王叔抽烟已经20年了，可以说是老烟枪了，他每天抽两包烟，不久前做了一次体检，发现患有肺气肿，医生建议戒烟，为了健康别无选择，只能戒烟

戒烟绝非易事，刚戒烟不久，王叔就感到各种各样的不适，情绪特别不稳定，总是想生气，睡眠也不好，失眠了好几个晚上，喉咙里总是有痰，但咳不出来，王叔很痛苦

王叔因为戒烟引起的戒断反应而感到不适，这是正常情况，坚持过去，每个戒烟的人都会经历这个阶段，但是许多未能戒烟成功的人，在这个阶段却失败了

吸烟会出身体造成那些伤害

1、致癌作用

根据流行病学调查结果，吸烟是导致肺癌的一个重要因素，吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的13倍，吸烟不仅更易患肺癌，还与喉癌、膀胱癌、口腔癌、食管癌、胃癌等恶性肿瘤疾病有一定关系

2、心血管系统损害

吸烟产生的烟雾含有尼古丁和一氧化碳，可刺激血管内壁戒烟，促进冠状动脉粥样硬化的发生，尼古丁会促进血小板聚集，并逐渐缩小血管腔

同时，一氧化碳破坏血液中红细胞的携氧能力，导致组织缺氧，导致冠状动脉痉挛，进一步加剧冠心病的发展，并大大提高吸烟者发生心血管事故的概率

3、对呼吸系统的损害

吸烟可能导致慢性咽炎、慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，长期吸烟的人通常会咳嗽和咳痰，严重情况下，疲劳后呼吸困难

4、影响生育能力

长期吸烟的男性可能会阳痿，尼古丁也有杀精作用，可能会影响生育能力，对于女性来说，吸烟会导致月经紊乱、绝经提前、怀孕困难、异位妊娠和自然流产

长期吸烟的人突然戒掉，身体会受影响吗？这些症状或会很明显

1、口渴

在戒烟初期，戒烟者的身体通常会出现口干和口渴的症状，但我们不必担心，这可能是因为我们的身体在修复过程中需要消耗大量的水

因此，如果你在戒烟初期感到口渴，可以及时多喝水，这也有利于帮助身体排出废物和毒素

2、睡眠问题

许多吸烟者在开始戒烟时会有各种各样的睡眠问题，有些人难以入睡，在床上辗转反侧；有些人会有睡眠中断，睡不好，造成这种情况的原因是

一方面，大脑已经习惯于吸烟产生的各种物质的刺激，并且可能具有先天条件反射，当戒烟后没有相关刺激时，神经细胞和组织可能在短时间内紊乱，使吸烟者兴奋或易怒、焦虑，因此难以入睡

另一方面，也有心理因素，许多吸烟者习惯于在睡觉前抽一支烟来放松一下，然后上床睡觉，因此，一旦你突然戒烟，你可能总觉得自己缺少什么，不能放松，睡不好觉

这些情况只是暂时的，不需要太担心，睡前把脚浸泡一下戒烟，尽量避免喝浓茶和咖啡等提神饮料，这一阶段很快就会过去

3、嗜睡

困倦和缺乏精神：与失眠相反，许多吸烟者会感到疲劳，无法振奋精神，总是想睡觉，这是因为戒烟后没有尼古丁、尼古丁和其他刺激和刺激神经的物质

在类似的情况下，如果你不想影响白天的工作和学习，你应该注意保持充足的睡眠，你可以在午休时间小睡一会儿，或者在晚上早点睡觉来延长你的睡眠时间

戒烟能否成功，这取决于是否使用了科学的方法，是否有真正的决心，吸烟对你的健康有害，不要被戒烟过程中的戒断反应所吓倒，坚持下去，戒断反应将慢慢改善，甚至消失，成功离不开坚持