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8个公认的健康养生方式,你知道几个?

时间:2022-09-18 17:04来源:网络整理 作者:佚名 点击:
近年来,人们越来越关注健康,一场全民“养生热潮”随之而来。然而,随着张悟本等“神医”被曝光后,人们对所谓的养生也产生了怀疑,养生的热情也逐渐变成了冷静的思考。然而,市面上养生的方式很多,选择科学的养生方式很重要!想要健康养生,早上就一定要补充营养。健康养生离不开充足的睡眠,睡眠环境和睡眠规律都非常重要。健康养生:运动锻炼健康方式:精神粮食选择易缇秀,选择健康养生科学的养生方式

近年来,人们越来越关注健康,一场全民“养生热潮”随之而来。一些养生人士更被被炒成了“神医”。

然而,随着张悟本等“神医”被曝光后,人们对所谓的养生也产生了怀疑,养生的热情也逐渐变成了冷静的思考。

在小编看来,预防大于治疗,养生很必要。然而,市面上养生的方式很多,选择科学的养生方式很重要!

01

健康养生:营养早餐

人体在睡眠中的新陈代谢速度会降到最低,当早上醒来以后,新陈代谢又会逐渐地恢复正常的指标。

想要健康养生,早上就一定要补充营养。面包、鸡蛋、稀粥、水果、麦片、牛奶都是早餐不错的选择。

02

健康养生:充足睡眠

我们都知道,晚上睡觉是人体排毒的黄金时间,而养生最重要的环节就是排除体内毒素。

如果正常睡眠时间被剥夺或者长期失眠,身体就会产生大量的抗压激素并堆积在血管内,引起身心伤害,比如:精神涣散、皮肤衰老、免疫力下降等。

健康养生离不开充足的睡眠,睡眠环境和睡眠规律都非常重要。建议最晚在11点前就寝,并使用易缇秀床品九件套,它具有远红外、负离子、抗菌三大功能,旨在调节和改善机体功能,并且不产生任何毒副作用。

03

健康养生:运动锻炼

运动被称之为最健康的养生方式,因为在运动过程中可以加速人体微循环,促进人体的新陈代谢,并且有助于排汗排毒。

不要选择太阳最毒的正午锻炼,因为大汗淋漓会伤气血;建议选择早上,因为人体早上的阳气比较弱,这时锻炼可以补阳气。

04

健康方式:放松心态

心情好就是最好的养生,守住内心才能心情愉悦。可以通过听歌、看书等慢生活方式让自己处于放松的状态。

当一个人处于完全放松的状态下,身体就不会产生抗压激素,紧张的情绪也可以得到释放养生,受压的肌肤也能得到休憩。

05

健康方式:多喝温水

水与人体有密不可分的联系,体内的一切化学反应都是在介质水中进行,如果没有水,养料就不会被吸收,废物不能排除,新陈代谢将会停止。

夏天天气炎热,人体流汗多,饭前饭后都应该补充大量的水分。在这时候建议多喝温水,有助于加速体内血液的血流速度,加快血液中垃圾的清理。

喝温水建议用易缇秀能量养生杯,具有负离子、远红外、抗菌三大功能养生,旨在调节和改善机体功能,并且不产生任何毒副作用。

06

健康方式:精神粮食

谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。

核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

07

健康养生:多吃粗粮

一项最新的科学研究表明,在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

经常吃健康,未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量,未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收,对于身体的健康很有益。

08

易缇秀穿戴式养生

易缇秀养生产品具有远红外、负离子、抗菌三大功能,旨在调节和改善机体功能,且不产生任何毒副作用。

远红外:具有保暖功能,提高穿着部位的温度,如改善手脚冰凉状况,加快人体体表血流速度,改善人体体表微循环,促进新陈代谢。

负离子:活化细胞,消除疲劳,改善人体微循环。

抗菌:能抑制体表”金黄色葡萄球菌”、”大肠杆菌”等致病菌生长,保护体表皮肤健康。

由易缇秀文胸、易缇秀能量养生衣、易缇秀能量内裤、易缇秀能量暖宫裤、易缇秀床品九件套、保健养护眼罩组成的24小时养生套餐。

在白天,穿易缇秀文胸+易缇秀能量养生衣+易缇秀能量内裤+易缇秀暖宫裤,植入的远红外和负离子功能直接接触身体,可帮助加快人体体表血流速度,促进新陈代谢,更好暖宫,护背护腰,呵护女性特殊生理结构。尤其适合夏天空调久坐,或工作忙碌而疏于爱护自己的女性朋友。

在晚上,一套好的床上用品可以很大程度上帮助你健康睡眠,使用易缇秀床品九件套+保健养护眼罩让你睡的健康,睡得舒服。

选择易缇秀,选择健康养生

易缇秀所有产品都符合国家保健纺织品生产标准,获得中国保健协会保健功能纺织品达标认证。

同时,易缇秀荣获第七届中国保健品公信力产品。

易缇秀养生衣的功能面料在产品中的功效比例达100%。

温馨提示:经国家认定的检测机构检测和中国保健协会组织的专家评审,本产品符合《保健功能纺织品CAS 115-2005》标准的远红外保健功能指标要求,获授权使用远红外功能标识;

- End -

科学的养生方式

新加坡易缇秀穿戴式养生

易缇秀保健功能纺织品具有远红外,负离子,抗菌三大功能。可以加速人体血流速度,改善人体微循环,促进新陈代谢,使细胞活性化,抑制致病菌生长,并且对人体不产生任何毒副作用。

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