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戒烟半年有何感受?

时间:2022-09-18 19:02来源:网络整理 作者:佚名 点击:
我吸烟有21年的烟龄了,我已经成功戒烟2年了,我来谈谈我戒烟的过程和感受。如果你问我戒烟半年是什么感觉,我会告诉你很难受,只不过我在用毅力慢慢习惯那种难受!我想戒烟的朋友都深有体会吧!我戒烟就是慢慢来,逐步戒烟,这样会大大减轻戒烟所带来的痛苦。如果自己真的想戒烟,就坚持,就不抽了,挺过来也就没有什么了。

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吸烟有21年的烟龄了戒烟,我已经成功戒烟2年了,我来谈谈我戒烟的过程和感受。我没戒烟之前,每天一包半烟或两包,累了想吸烟,高兴了想吸烟,生气了想吸烟,早上起来想吸烟,饭后想吸烟,朋友聚会喝酒烟不离手。我之所以能戒烟,是因为在2015年的时候得了一场病“肺炎”咳嗽的不行医生说必须戒烟,人命关天这可不是小事,后果很严重必须真戒烟了!如果你问我戒烟半年是什么感觉,我会告诉你很难受,只不过我在用毅力慢慢习惯那种难受!如果你问我想不想吸烟,我会告诉你,我闻到烟味就想吸烟。

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16年底开始戒烟,到今天已经有1年了。吸烟的时候,不吸烟就难受,有点忧心上愁无聊兴奋的事,就想来一根,一天一包到一包半之间,一年至少输液一次,体质极差,而且虚胖,195斤,自制力极差,有咽炎,油脂皮肤,自己身上的烟味自己看见闻到就烦。感觉自己自暴自弃!16年底开始主动戒烟,内因是自己又胖又懒又体弱多病,每年秋季都会定时去诊所输液一周,吃头孢都没用,感觉恶心,心慌,发烧。开始早起跑步锻炼身体,看戒烟的书,励志的书,听书,每天适量减量戒烟,控制饮食,戒烟之前195斤,通过自我调整锻炼,现在我150斤,不仅戒烟了,而且还瘦了,皮肤也好了,精神集中,总之和以前的我换了个人似得。

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我刚刚戒烟戒烟不是因为身体有什么毛病,各项都很正常,以前也没想过我这一辈子会戒烟,除非得了病。关键我老婆让我戒,的确知道抽烟对身体的坏处,还有现在抽烟的我身边的越来越少了,也觉得抽烟对身边的人不好,给别人递烟时,别人说‘谢谢我不抽烟’。我就会感觉道自己多么的落伍,就这样说戒也就戒了,开始还让自己少抽慢慢戒,后还是觉得这样不好,就从18.11.30号开始,一直都未再抽一只烟,这就说明戒烟其时不难,关键是自己愿不愿意戒,不要去找这样的方法,你那样的偏方,没用骗钱的,就下定心我不抽烟了,以后就不是烟民了…………

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我抽烟有11年时间,现在戒烟快一年了,这期间就从没有吸过一根烟,我戒烟是在那次我感冒比较严重的时候开始的,烟民们都知道在感冒的时候很少抽烟,就算吸烟都是嘴发苦难受。从这开始我就不怎么抽烟了,都是偶尔抽一下。戒烟千万别一次性戒断,那样强烈的生理反应和心里依赖会使你焦虑不安、异常的痛苦。我想戒烟的朋友都深有体会吧!我戒烟就是慢慢来,逐步戒烟,这样会大大减轻戒烟所带来的痛苦。就这样戒烟一个月以后我就开始不抽烟了,就做一些自己的喜好来转移自己对烟的渴望 。

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我5月24日开始戒烟的,今天11月24日,真好半年了戒烟,有什么感受,唯一的感受就是别人在我面前抽烟我感觉呛的,同时,抽烟的人有时从身边路过时,能闻到一股烟味儿。我的烟龄有20年,刚戒烟的一个月有些难受,我的反应就是困,总爱睡觉,同时,爱发脾气。但一点点就好了。其实,戒烟难吗,也难也不难,关键看自己!如果自己真的想戒烟,就坚持,就不抽了,挺过来也就没有什么了。但往往自己给自己找个理由,再来一颗,也就前功尽弃了。如果自己真的不想戒烟,也别纠结,适当少抽点。有个度。

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我没碰烟也应该一年了,我是90后,直到有一天,我家里发生了不好的事,我那一晚都睡不着,在阳台吹风,不经意地在抽烟,不知不觉才发现自己抽了一包,那一瞬间我才发现我有点依赖烟了,后来得一段时间里,我想过了,抽烟不仅伤身还破财,大学毕业后,我再也没碰过烟,即使别人向我递烟,我也摇头摆手拒绝,我对自己说,你要变得更好,为了自己。直至现在出来工作这么久,即使遇到多么不顺心的事,我也再没有依赖抽烟带来的快感。

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