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戒烟一年前后对比照

时间:2022-09-18 21:03来源:网络整理 作者:佚名 点击:
戒烟#4:3:1:3:9:5:1:1:a:5:e:9:6:3:0:a:c:f:1:a:b:5:9:c:f:3:e:1:0:2:d:0#文章插图

戒烟一年前后对比照】让我们用一个数据来说明戒烟到底有多难:尝试戒烟的烟民,其中有70%的人会在一周后再次吸烟 。对于现代的人来说,吸烟已经不是坏习惯了,而是一种很深的瘾 。很多人在抽第一口时,感觉非常糟,但没想到最后自己还是被香烟给俘虏了 。

1、戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部 。

2、戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半 。

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3、戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来 。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半 。

4、戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善 。

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5、戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松戒烟,同时你会感到整体精神状态有所改善 。

6、戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10% 。

7、戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平 。

8、戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半 。

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9、戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似 。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平 。因此,任何时间戒烟都不算迟戒烟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟

10、如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样 。

2, 戒烟后身体会出现的各种变化

(责任编辑:admin)
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