上一篇文章写到吸烟是一场洗脑的骗局,既然是骗局我们要不要戒烟呢!答案是肯定,但怎么戒烟,戒烟的那些坑估计很多人不知道。当你没准备好的时候盲目戒烟会让你的烟瘾越来越大,抽得烟越来越多,抽得烟越来越贵,二手烟三手烟对你身边的人伤害更大。所以想要戒烟的人在戒烟前要多去了解戒烟相关的知识。 我身边依然有很多吸烟的朋友,平时聊天他们也问我是怎么戒烟,戒烟时候的感受什么样等问题。以前我曾建议一些朋友戒烟,很多人也因为我的建议付之行动戒烟,但是收效甚微几乎没有人因为我的建议戒烟成功,这件事让我陷入了深深的思考。 我之所以能够成功戒烟我觉得有几个方面。 第一、我以前在杭州和上海工作的两个同事成功,这让我在心中树立一个正向标杆,也就是你朋友有个朋友戒烟成功,和你身边有人戒烟成功对人的感受是非常不同的,身边的人更有影响力,当然不是说你身边没人戒烟成功你就不能成功。 第二、我戒烟是因一段窘迫时光让我重新审视吸烟的意义,即吸烟的好处和必要性,最后得到的答案是否定的。且不说吸烟的害处,吸烟的那些好处也都是假象,是一场洗脑的骗局。 第三、我那时正要跟我媳妇步入婚姻,我媳妇对烟草比较敏感,我也清楚的了解二手烟对家人及孩子的影响。 那么戒烟过程中忌讳什么呢? 第一、意志力法戒烟是万万不能选择的,除非香烟已经严重危及到你的性命,否则通过意志力法戒烟成功的概率不到5%,且复吸的概率是80%,折算下来也就1%。 第二、食物替代法戒烟也不能选择,很多人想通过零食来戒除烟瘾戒烟,这种方式戒烟据我了解成功率不到1%,而且戒烟过程中还会让人发胖,同时还有了吃零食的坏毛病。 第三、厌恶疗法戒烟,吸烟本来就应该被厌恶的、,人竟然能想出来通过厌恶来戒除另外一种厌恶,某种意义上看这也算是一种骗局。 第四、尼古丁替代法戒烟也是毫无意义的,吸烟其实是烟草公司对吸烟者的洗脑和PUA,烟草的骗局和当年糖的骗局如出一辙,人要戒除的还是心瘾而不是尼古丁依赖。 第五、吸烟危害戒烟法,就是给吸烟者观看特别多吸烟危害的内容和图片,人很多时候不是因为危害而不去做某事,而是因为某件事好而去做某事,也就是说他们是认为吸烟有好处才去吸烟的。 戒烟是一个长久的事情,接下来的我会持续的写内容帮助大家戒烟,您也不用马上去戒烟,持续关注我的公众号让您轻松戒烟,切忌看完这篇文章不要马上开始戒烟,因为戒烟很简单也很不简单,只有充分了解吸烟这件事你才能成功戒烟。 (责任编辑:admin) |