又到了燃气检修的时间，又到了空调定期清洗的时间，又到了给沙发擦保养油的时间，又到了给车买保险的时间……我们保养家电、保养车、保养身边的一切，却往往忽略了保养自己的身体。

被喻为“世界预防医学领域天才中的天才”的杨定一博士，用一本台湾热卖第一的书籍《真原医》，让普通人明白了身体的科学，让普通人都能成为活得更明白的健康人。

所谓真原医，即为身、心、灵，三者合协统一。病从局部展现，往往为整体紊乱。

我们总是吃得太多

我们总说：“民以食为天。”，吃饭是人一辈子的大事。可是如今，我们再也不是吃不饱饭的年代。吃得多健康，吃得饱，反而成为我们身体健康的最大阻碍。

吃得过多，则体内就会堆积过多的脂肪和蛋白，加重消化负担，所以人们常常觉得累，呼吸会困难。

而且吃得饱，甲状旁腺激素分泌增多，就会导致骨骼脱钙，简单来说就是年老的骨质疏松竟然是吃饭多的原因。还有些糖尿病、高血压、高血脂、胆结石、胰腺疾病……通通因为吃得多。

想要解决这个方法其实不难。经常久坐电脑前的人，常时间弯腰前倾，需要调整自己的重心，

往往看起来与毫无关系的方法，竟然会起到意想不到的效果。

要净化身体，我们要条理分明的生活，而不是继续追求物质享受忙碌。回归自然，是一个很好的方法。

我们离阳光越来越远

我们确实离阳光越来越远，因为高高的写字楼不断拔地而起，一个个空调房阻碍了我们与阳光的距离。

而空气中有三件宝贝：臭氧、负离子、芬多精。我们在大森林中心旷神怡的状态，就是这三宝的杰作。

如今社会飞速发展，各种装修涂料家具，杀虫剂消毒水……别说享受大自然，沐浴阳光，就连基本的健康和免疫力人们都自顾不暇。

生而为人，我们何等幸运有着这得天独厚的资源，有着这大自然的厚爱。

我们来看看阳光，对于身体来说健康，人类吸收钙需要阳光，对于心灵来说，沐浴阳光的幸福会让人心情舒畅，整个人豁然开朗。如果日光长期不足，人们还可能食欲不振、失眠、抑郁。

好在越来越多人开始意识到大自然的重要性，环保的人多了，户外露营的人多了，保护树木的人多了，有沐浴阳光意识的人多了。

没事儿晒晒太阳，食欲会好，心情会好，身心健康合协统一起来了。

写在最后

人健康，则一个人整体的状态会有一个稳定的频率。大脑还没形成之前，心脏已经开始跳动，让心回到清晰与平静，对人的健康也格外重要。

要想健康，不能只吃药，还要多运动，注意正确营养，再将生活心态合协统一起来，方为真原医之道。