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真正的养生,不是靠养,也不是靠补,而是这四个字

时间:2022-09-18 23:02来源:网络整理 作者:佚名 点击:
如有人养生靠“养”,即靠人为去调整、保养,如刻意去节制一些行为,或者节欲等。又如有人养生靠“补”,即通过各种补品,或者吃各种有助于增加营养的东西。那么,真正的养生,到底是什么呢?其实真正的养生,既不是靠“养”,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。言外之意,老子之所以长寿,就是因为他懂得养生之道。由此可见,真正的养生,不是靠养,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。

在现实生活当中,很多人都非常注重养生,但事实上,却很少有人真正懂得养生

如有人养生靠“养”,即靠人为去调整、保养,如刻意去节制一些行为养生,或者节欲等。

又如有人养生靠“补”,即通过各种补品,或者吃各种有助于增加营养的东西。

但这些其实并不是真正的养生,而是对于身体的盲目“修补”,其结果只是治标不本,根本无法达到养生的目的。

那么,真正的养生,到底是什么呢?

其实真正的养生养生,既不是靠“养”,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。

为什么如此说呢?

图解易经养生中国养生智慧的源泉_养生_秋季养生正当时 进补≠养生

我们先看春秋时期的老子,据司马迁在《史记》中的说法,即:

“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也”

言外之意,老子之所以长寿,就是因为他懂得养生之道。

那么,老子是如何养生呢?

其实老子的养生之法,在《道德经》当中,早已讲明白了,即:

图解易经养生中国养生智慧的源泉_养生_秋季养生正当时 进补≠养生

“人法地,地法天,天法道,道法自然”

“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各归其根。归根曰静,静曰复命”

大意是说,真正的养生,人就应该顺应天道自然,处于常态就可以了,不必刻意进补或者修炼太多的东西,更不能过度。

甚至可以说,在老子所倡导的养生之道中,顺其自然,适度养生才是最健康的活法,更何况养生的关键其实是养精神以及保持内心的自在,而不是外在的进补与调整。

那么,人如何才能做到顺其自然的养生呢?

秋季养生正当时 进补≠养生_图解易经养生中国养生智慧的源泉_养生

其实顺其自然,做到以下三点就够了,即:

一、保持内心的淡然平和

有人说,人生的病症80%与心理有关。

我深以为然。

进一步的说,“心理”上不平衡,才是造成诸多种病症的根源,更何况据研究表明,人的身体其实具有自我调整与修复的功能。

图解易经养生中国养生智慧的源泉_养生_秋季养生正当时 进补≠养生

所以,从这个角度来说,最好的养生其实就是保持内心的淡然与平和。

二、避免外在的干扰与影响

在现实生活当中,人们由于对于养生有太多的误解,才会有各种各样的讲究,如挑食——蛋黄不吃,动物内脏不吃,肥肉不吃,一到吃饭,就战战兢兢,如履薄冰。

这当然是一种误解。

因为养生最大的问题,其实就是受到外在的各种干扰与影响,从而自己给自己设置各种雷区。

秋季养生正当时 进补≠养生_图解易经养生中国养生智慧的源泉_养生

因此,真正的养生,其实就是避免外在的干扰与影响,从而实现内心的平和与自在。

三、做回真正的自己

有人说,自己一直在做自己。

这当然不是真的。

因为事实上,绝大多数人都是受到自身情绪的牵引,从而迷失于各种纷扰之中,无法做回真正的自己。

而这样的行为,当然不是真正的养生了。

所以,养生从某种程度上讲,就是做回真正的自己。

由此可见,真正的养生,不是靠养,也不是靠补,而是这四个字——顺其自然。

(责任编辑:admin)
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