养生，一度是中国最吃香的词，也一度是中国最狼狈的词。但不管吃香也好狼狈也罢，它在中国人最关注的词语当中始终有一席之地。因为，养生是“刚需”。

动车、校车出了事故，问题不是要不要让其停运，不是从此以后坐不坐动车、校车，问题在于如何让动车、校车安全，因为人们坐动车、校车的需求仍然存在；奶粉中发现三聚氰胺，问题也不在于人们要不要喝牛奶，问题在于如何让人们喝上放心奶、健康奶，因为人们要喝牛奶的需求依然存在！

养生也是这个道理。尽管养生界出了这样那样的问题，假专家、伪博士鱼目混珠，“绿豆”论、“红薯”说此起彼伏，但没有人能说，因为有这些东西的存在，中国人就此不需要养生了。因为说来说去，养生都是对健康的向往和健康经验的总结。为了达到增强体质、抗衰防病的效果，只要有人类的一天，这种需求就不会消失。

尤其是在当前，我国经济快速发展，人口老龄化问题突出，慢性病患者和亚健康人群数目越来越大，作为恢复健康、预防疾病的有效手段，养生更是现代社会人们的切实需要。

也许有人说养生，中国人的养生需求是否更强烈一些？是的。从历史角度来看，养生一直都是中国传统文化的一部分，是这片土地上的劳动人民在总结了气候、地质、动植物、心理、运动、饮食起居、体质特点等多方面经验凝结而成的一门独特文化。它跟中医紧紧结合在一起，再经由数千年的提炼，文人墨客、儒道释等各家的不同阐述，又平添了些许神秘感，使大众趋之若鹜。

从当代角度去看就简单了。是看病贵、看病难迫使老百姓去动未雨绸缪、防患于未然的脑筋。养生既然能达到增强体质、预防疾病的作用，实际上就是达到了节约大量时间和金钱的作用。试问谁又能不在乎这些？健康又省时省钱，何乐而不为！

其实，西方也有养生，只不过在他们那里它有另外的名字，比如：保健。

所以，不提养生是不可能的。既然养生是中国人的刚性需求养生，既然养生是不可不养，那么问题就是：中国人到底需要什么样的养生？！

说来也很简单。我们需要养生，但我们需要的不是诸如《把吃出来的病吃回去》那样的养生方案，不是“绿豆红薯”之类包治百病的灵丹妙药，我们需要的是经过科学鉴定的可靠的健康养生方案！用传统文化的眼光来看，就是顺应自然，提高自身的性和命的质量，达到健康长寿的目的。用现代的观点来说，就是世界卫生组织提出的“合理膳食，适量运动，戒烟限酒、心理平衡”，浓缩起来就是四个字――抗衰防病。