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戒烟容易吗？如何戒烟？
霍琛布鲁次老爷 2021-11-05 15:32
0 我戒烟大概有半年，这期间一只烟也没有吸过，我想我这应该算是戒烟成功了吧，我感觉我有资格把我的办法说出来，来帮助想要戒烟的人，以及让那些想要戒烟的人在最开始就明白自己是否是能戒掉烟的那种人。
打开网易新闻 查看精彩图片 我抽烟有十几年，之前一天至少抽一包烟，也无数次的想要戒烟在网上查找了各种方法，挨个试了一次通通无效。本来以为自己可能永远也戒不了烟戒烟，没想到在今年春天的时候戒掉了。 有些人试图用减少抽烟的数量来戒烟，比如说今天抽十根，下个星期九根，再下个星期八根，这种办法肯定是无效的。就我的经验而言戒烟就必须你在某一个时刻一下子一根也不抽那才能行。
打开网易新闻 查看精彩图片 只要具备了三个条件，那么人人都能戒烟:，
第一，必须是自己发自内心的想戒烟，而不是因为家人念叨，或者生病了医生让你少抽。 第二，在戒烟的最开始就坚信自己一定能戒掉，没有半分怀疑和动摇。 第三，决定戒烟的时候心不能想我再抽最后一支就戒，而是要告诉自己我现在已经开始戒了，一口都不能抽了，刚刚那那只烟就是我抽的最后一只。
有些人肯定会想，我这是放屁，一点具体的办法抖没有，就靠这点想法怎么可能。但是我就是依靠这些成功的，满足了这三个条件证明你有戒烟的坚定信念，而有了这个信念那一定能戒掉的。如果你没有，那我劝你不要戒了，因为不管用什么办法都不可能戒掉的，省的受罪。戒烟主要就是戒心瘾，身体的戒断反应其实没有那么难受。 最后，根据我亲身经历而已，戒烟难受的时间也就只有两三天，过了这两三天就不难受了，但是情绪会有几天比较暴躁，至于网上上说的那些不良反应通通都没有，至少是我没有。
打开网易新闻 查看精彩图片 最后，我这半年来戒烟，有时候会也想起把尼古丁吸入肺里那种美妙的感觉，有时候也会想要来一根，但是我还是坚持住了，我不知道我未来是不是永远都会这样永远都会有渴望香烟的想法，但愿我能永远都坚持住吧。 (责任编辑：admin) |
