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一个吸烟者的秘密,知道的人果断戒掉

时间:2022-09-19 08:07来源:网络整理 作者:佚名 点击:
有人说想戒掉抽烟很难,确实这样。真相一就是:你为什么要戒烟?就比如我,我戒烟的最大原因不是因为家里孩子小,在家的时间里我从来不吸烟考虑到孩子的健康可以忍,在工作中会很频繁地吸烟。戒烟一定是要让自己好,而且是真的好。我是在第二天就彻底放弃了这个习惯,身体想吃就吃想喝就喝但就是不去碰香烟。真相四就是:其实很多失败的案例不仅仅是烟,还有习惯。多次戒烟失败也许朋友经常会开你玩笑,但是那确实就是玩笑。

图片:源自于网络

20年的烟龄,戒不掉的习惯。曾经尝试了各种的方法,最长达到3年的戒烟时间。

有时候会怀疑自己是否是一个没有定力的人,每次信誓旦旦地选择摒弃坏的习惯,每次都会因为一点点的心理失衡为自己找到重来的理由。知道后来我发现了五大真相!让你果断放弃绝对问题。

有人说想戒掉抽烟很难,确实这样。

真相一就是:你为什么要戒烟

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很多人有各种理由戒烟戒烟,但是处于任何的理由戒烟都会在未来身体和心理的压力下变得真实。所以你为什么戒烟的原因一定是你无法回避,毅然决然要干的事情。就比如我,我戒烟的最大原因不是因为家里孩子小,在家的时间里我从来不吸烟考虑到孩子的健康可以忍,在工作中会很频繁地吸烟。后来我就决定戒烟的原因一定要放在自己身上,不要寄托在其他的因素上。戒烟一定是要让自己好,而且是真的好。

真相二就是:不是你戒不掉烟,而是你一直被设计了。

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很多人戒烟都会有短期的信心十足到后来的浑身难受,脾气暴躁。而更巧合的是每个人都是一样的反应。所以不是人的问题,是这个事情在开始的时候就像被一个“寄生虫”放进了身体一样,不断地支配你要干什么,而这个支配你的“寄生虫”就叫做尼古丁。一种依赖性极强的化学成分。不碰还好,碰上了就是它的奴隶。所以戒不掉不是你的问题,要怎样摆脱它才是你的问题。

真相三就是:没有想象的那么难,需要过渡期么?

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其实根本不需要过渡期,多吸一天就是多害自己一天为什么不尽早放弃。有的人说我没有毅力,需要慢慢来。就好像你已经败在尼古丁的胯下说,大哥放过我吧,我很可怜!结果呢就会遥遥无期。我是在第二天就彻底放弃了这个习惯,身体想吃就吃想喝就喝但就是不去碰香烟。当然记得千万不要喝酒,因为在喝酒的过程中会加速血液循环,会让机体有更强的欲望并且处在身体比较低的控制水平上。改变尼古丁的影响一般需要28天就可以,10年以上的,比如我20年以上的就要在33天左右。

真相四就是:其实很多失败的案例不仅仅是烟,还有习惯。

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图片源自网络

一般抽烟的时间很固定,肯定是忙完手里的活,或者在于遇到问题等待解决。根源就在你有时间,有时间养成处理时间的一个习惯。这个习惯就是手里要拿着,嘴里要品着,肺里要吸着。一般戒掉习惯是比较难的戒烟,一般要在100天左右。甚至有时候你会在梦里放纵地吸烟,醒来以后一脸茫然。习惯的养成过程中最好的方式就是找到不吸烟的好处,也就是自信。多次戒烟失败也许朋友经常会开你玩笑,但是那确实就是玩笑。要戒烟就大胆和朋友说,我已经戒烟了,今天是多好的一天。在你不知不觉中你就会发现自己不一样了。头脑更加清醒了,烦恼逐渐变少了,偶尔发发脾气也是正常的,不要太压抑自己,人生就是要开开心心,健健康康地活一次。哪怕经历坎坷,哪怕经历痛苦都是很正常的事,但是一定不要被简单小事控制。

一路走了120天,身体恢复了正常,生活充满了更多开心。

可以留言评论,希望我的经验可以帮到你。

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