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吸烟会导致精子的突变现象 戒烟都有哪些好处,戒烟的小技巧

时间:2022-09-19 13:09来源:网络整理 作者:佚名 点击:
一、吸烟对男性精子的影响有哪些二、吸烟会导致精子的突变现象抽烟能够导致男人的精子发生病变,这对于生殖细胞的增殖以及成熟会造成不理影响。研究表明,男性少吸烟或是戒烟之后的半年,体内精子的活力以及数量会明显的上升。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性,并能降低流产几率。一个停止吸烟的男人,他的阴茎勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。

一、吸烟对男性精子的影响有哪些

吸烟有害健康这个大家都知道,而生活中的大部分男性都是烟民,而研究表明长期吸烟的男性不仅换肺部吧的几率大大增加,而且还容易导致男性的性欲减退,阴茎勃起无力,甚至造成精子数量减少、畸形,引发男性不育。烟龄越长,抽烟越多,危害越大。

精子生性娇嫩,很容易受伤。所以未育男士应养成良好生活习惯,好的精子不但提高受孕率,还是优生前提条件。养成不近烟酒、不挑食、不要房事无度、洗澡水不要太热、不随意用药、不忧郁,少接触电器、电子产品等放射性东西等习惯,有助于保护精子。

总的来说抽烟对精子影响是很大的,所以为了健康大家在生活中要是要远离香烟戒烟,而且在生活中大家还要注意养成好的生活和饮食习惯,要注意锻炼,这样才能保持好多说身体状况。

二、吸烟会导致精子的突变现象

1、抽烟引起精子突变

抽烟能够导致男人的精子发生病变,这对于生殖细胞的增殖以及成熟会造成不理影响。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高,并且其外周血淋巴细胞中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

2、抽烟致使精子细菌突变

抽香烟产生的烟雾凝结之后的液体可以诱发精子的细菌突变,能够诱导人体淋巴细胞姊妹染色单体交换。吸烟者外周血淋巴细胞染色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。研究发现,在重度吸烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中,其淋巴细胞破坏严重。

3、抽烟影响精子活力

抽香烟产生的烟雾凝结之后的液体会抑制精子中的酶系,会影响到精子的活力,这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。

研究表明,男性少吸烟或是戒烟之后的半年,体内精子的活力以及数量会明显的上升。每天吸烟越多或吸烟史越长,精子畸形率越高,正常精子数目减少,活动力也降低戒烟,而且,如果妻子怀孕,丈夫吸烟可致胎儿死亡率升高。

三、戒烟都有哪些好处

1.味觉改善

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。

2.延缓皮肤衰老

研究已证实,停止吸烟能延缓面部衰老,延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质,包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色,戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。

3.改善睡眠

戒烟后,因为没了尼古丁的刺激作用等,人的睡眠质量会有所改善,容易入睡,也容易消除疲劳。

4.提高生育几率

不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜,提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性,并能降低流产几率。最重要的是,戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的几率会大大提高。

5.改善心肺功能

当吸烟者放弃吸烟后,他们的呼吸更顺畅了,咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时,吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显,除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中,拥有一个强大的肺活量是极为重要的,你是想选择有活力、健康的晚年生活,还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?

6.夫妻生活更和谐

停止吸烟能改善人体的血流量,进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人,他的阴茎勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。研究者还发现,非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。

7.增长寿命

长期吸烟的人有半数都过早地死于由吸烟引起的疾病中,包括心脏疾病,肺癌和慢性支气管炎。一个人在30岁就戒烟的话,能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话,也能增长其3年的寿命。换句话说,任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命,还能让你过上没有病痛,可自由活动,以及更加快乐的晚年生活。

8.增进家庭和睦

戒烟后,还有很重要的一点,就是家庭矛盾也会减少,关系和睦,利于健康,不再为吸烟搞得一家人特别是夫妻双方不愉快了。

四、戒烟的小技巧

1.改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一只手拿烟,改变烟卷叼在嘴里的位置,不要使用打火机,改成火柴。

2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间,会议中尽量不要吸烟,在家里,只在一个固定地方吸烟。

3.查看吸烟记录,看你是在什么时候、地点非吸不可,在这个时间段和地方尤其注意。

4.训练自己,让自己没有香烟也能过下去,方法就是当你想吸烟时,不要立即吸,先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了,就找一个能替代香烟的东西,比如含块糖或分散注意力。

5.办公室、家里以及身上不要装香烟,为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

6.在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

7.戒烟的过程中,人们一般都会出现烦躁、头痛、精神不振等症状,也就是烟瘾发作,这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状,也可以看作是恢复健康的证明,从心理上给自己一个暗示。

8.香烟复吸大多是在戒烟后的1—2周内开始,这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强,但只要挺过了这个时期,烟瘾的症状就会慢慢消失,戒烟之路才算踏上正轨。

(责任编辑:admin)
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