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人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情零食 况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明:老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，免税烟代理加盟芙蓉王代理，导致消化中华烟和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人芙蓉王对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，免税烟代理加盟中华代理，常常会出现消不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。

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很多一般儿童比较喜欢吃零食，云浮免税烟代理，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康免免税烟零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零nack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

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