在控烟这个领域，有这样的说法：一手烟害自己，二手烟害身边人，三手烟害他人。

即使国家规定香烟盒上要印上“吸烟有害健康”，但是仍然挡不住烟民的前赴后继，正如一个经济学家所说的，所有能让人成瘾的生意都是好生意。

据世界卫生组织的数据显示：中国人口占世界人口的比例不到五分之一，但烟草的消费却占全世界的三分之一，居全世界第一位，比第二到第五位（印度尼西亚、日本、俄罗斯和美国）加起来都多。烟民手里的烟不仅在害你自己，还在害越来越多的人！

请扔掉你手中的香烟

世界卫生组织的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒即有1人死于吸烟相关疾病。在所有经常吸烟者中，约有一半的人因吸烟而死亡，其中一半人在35~69岁去世。

吸烟永远是一场负和行为，吸烟越久健康输得越多，其危害具有潜伏性，无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于继续吸烟者。

已经很多流行病学治疗显示吸烟与肺癌有着密不可分的关系，烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。是实实在在的千害而无一利。

实际上，除了肺癌，几乎所有常见癌症都和吸烟有一定关系。吸烟还可以导致口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。

请放过妇女和孩子

如果说一手烟伤害的是自己，那二手烟伤害的就是身边最亲近的人。吸二手烟的人群，其自身对香烟有害物质的抵抗能力更差，更容易被有毒化合物刺激产生病变。儿童尚处于生长发育阶段，任何有害的刺激都可能导致基因突变，为将来癌症的发生埋下罪恶的种子。

2015年10月，由世界卫生组织和中国疾控中心联合发布《中国无烟政策，效果评估及政策建议》报告指出中国有将近7.4亿人每天暴露在二手烟雾的危害之下，在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。

同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。世界卫生组织数据显示，2017年，全球有估计38.2万人由于二手烟暴露而引发冠心病死亡，占冠心病总死亡人数的4.3%，是死于二手烟总人数的三分之一。

所以，为了您的亲人请扔掉手中的香烟。

隐藏于无形的慢性毒药

“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。二手烟在密闭的环境中大部分转化成三手烟。

不仅如此，三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，三手烟污染持续时间也比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失。这些残留物可能会与室内的其它污染物产生反应然后形成一种有毒的混合物。在该环境的人可以通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触这3种途径接触到三手烟。

研究发现，三手烟的危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。婴幼儿躺着或爬行，特别容易触摸地板、地毯以及墙壁、窗帘和家具等。他们比成人更易接触物体表面，是三手烟的高危人群。儿童是一个特别脆弱的人群，他们通过吸入，摄入和皮肤接触暴露于三手烟毒物。前面提到的二手烟对儿童的危害同样适用三手烟。

而其最直接的后果就是引起接触者的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对神经系统、循环系统等造成危害，会影响儿童的智力和生长发育。

关爱亲人，请拒绝香烟。关于答主

胡晓 浙江省肿瘤医院/中国科学院大学附属肿瘤医院 胸部放疗科副主任医师