猩红火焰燃尽，白色烟雾蒸腾而起，而后缓慢散尽于空气中，恍惚间让人产生那些蕴藏其中的烦恼愁绪也都随之消散了的错觉。

香烟生来便带着供人消遣的使命，又在往后的百年间，被逐渐赋予排解消愁的精神价值，成为了人们难以摆脱的瘾。

即便“吸烟有害健康”已经是人尽皆知的常识，人们也还是无法割舍吸烟时所带来的轻松和欢愉，尤其是那些处于重压之下的人群，几乎都将吸烟当作是压力的宣泄口。

古今中外的历史上，许多领袖和伟人都是资深烟民。

我国的几位伟人中，就有着不得不谈的吸烟趣事，毛主席吸百家烟，邓小平曾因为吸烟被递过纸条。

而这两位有名的“老烟民”到了晚年，却不约而同地选择了戒烟，邓小平还曾为了戒烟而吃花生。

毕竟，这些在政治舞台上叱咤风云的伟人们，同样也是生活中有血有肉的普通人。

吃百家饭，抽百家烟

美国作家罗斯·特里尔曾在《毛泽东传》中提到：中国是世界上烟草消费量最大的国家，毛主席更是有着六十年抽烟史的老烟民，他或许是世界各国元首中抽掉卷烟数量最多的人。

毛主席嗜烟算不上什么秘密，在许多经典影像资料和影视作品中，都能够看到他手夹烟卷的画面。

毛主席具体从什么时候开始抽烟，难以考证——但是可以肯定的是，他对于香烟是离不开的，即便是在最艰苦的战争年代，也没能放下手中的烟卷。

香烟中的尼古丁会刺激人的神经，因此很多人都认为吸烟能够提神。

战争最为艰苦时，毛主席每天都有大量的工作需要处理，因此要长时间保持精神的高度紧张，全身心地投入。

但人毕竟不是机器，高强度的压力之下，身体和精神都难免会出现疲惫的情况，这时便需要一个宣泄的出口，因此很多国家的领导人都喜欢在工作的时候抽烟。

井冈山时期，是毛主席烟瘾最严重的一段时间，那时的他，整日思索中国革命的前途命运，精神压力巨大，因此整日烟不离手。

那时候，人们对于香烟对人体的危害，还没有产生清晰的认识，因此也少有人对伟人加以阻拦和劝说。

毛主席有一个习惯，那便是喜欢在晚上夜深人静时伏案工作，因为那个时候整个世界都安静了下来，也少有突发的情况来打扰，能够让人更加专心。

无数个月明星稀的夜晚，毛主席居住的窑洞中一盏小油灯发出昏黄的光，他埋头在堆成小山的文件中，手中香烟燃了一支又一支，有些呛人的烟雾悠悠飘荡在四周。

毛主席曾戏称自己是：吃百家饭，抽百家烟。

因为打仗时条件非常艰苦，烟草自然也是稀缺资源，毛主席不挑剔，有什么烟就抽什么，不管旱烟还是香烟都来者不拒，甚至最困难的时候还经常抽简陋的自制白纸卷烟丝。

偶尔到各地考察时，也会有老百姓递烟给他，他都会笑眯眯地接受，一群人在一起吞云吐雾，很快就拉近了彼此之间的距离，打成一片。

长年累月吸烟，毛主席本就不加控制的烟瘾也就变得越来越大，抽得凶的时候一天甚至能消耗五六十支香烟，身边的工作人员心中担忧，却也不好阻拦。

建国后，主席的烟瘾也没有减弱的迹象，于他而言，这个时候的抽烟已经成为了一种习惯，也是繁忙工作中难得的一种消遣。

国内环境安定下来，香烟的生产供应也变得稳定，他喜欢上了国产的“熊猫牌”香烟。

因为主席嗜烟如命，所以工作人员也在这方面花了不少心思，专门在办公室内为他准备了一个“烤烟箱”，每次都将烟烤完再递给他，以免受潮影响口感。

除了毛主席外，党内许多领导人都是同他一样的老烟民，大家聚在一起开会工作时总是不约而同地点起香烟，房间里便总是烟雾缭绕的。

一波三折的戒烟行动

随着有关研究的深入，人们对于香烟成分的认识都有了很大的进步，知道了吸烟会对健康造成极大的危害，因此毛主席也受到了很多身边人的关心，劝他把香烟戒掉。

周总理等人曾不止一次在听到主席的咳嗽声后，对他表示关心，言辞恳切地劝说他尽量少抽一点，但毛主席却同他们算起账：“我们的工作太辛苦，不能不抽！戒烟无益于事啊！”

话虽如此说，但随着年龄的增长，毛主席自己也逐渐意识到了健康的重要性，原本，爱烟如命的他内心也开始动摇。

1957年，时任苏联最高苏维埃主席团主席伏罗希洛夫到中国访问，毛主席等多位领导人热情接待了他。

双方会面期间，伏罗希洛夫见毛主席抽烟抽得很凶，令他想起了自己国家另一位同样爱好抽烟的领袖斯大林。

看着烟不离手的毛主席香烟，伏罗希洛夫多次欲言又止，最终还是没能够忍住，言辞恳切地说：“前斯大林在世时，苏联的医生曾多次劝他戒烟，但他却没有在意，如果他能够遵照医嘱的话，或许能够更加长寿。”

伏罗希洛夫语气真诚，毛主席听后似乎很受触动，他面带友善的微笑回应了对方的关心，在剩下的活动上都尽量克制着自己。

或许是斯大林的前车之鉴，让毛主席也不免担忧起自己，那次之后他真的开始尝试着戒烟，还像个孩子般给自己制定任务，让身边的工作人员帮忙监督自己。

为了让毛主席成功戒烟，他的保健医生可谓想尽了办法，除了向他介绍了很多吸烟的危害外，还让他身边的工作人员准备了许多瓜子和水果糖，以此来分散主席的注意力。

但毕竟是维持了几十年的习惯，吸烟这件事早已成为了毛主席的肌肉记忆，每当工作让人焦头烂额时，他还是会忍不住地想要抽上一支，工作时不握支烟在手里，便觉得不对劲。

这次的戒烟行动维持了十个月的时间，最终毛主席还是重新拿起了香烟。

像毛主席这般在领导革命时有着坚决意志的伟人，戒烟的过程也是一波三折，不得不说香烟的成瘾性实在是过于强大。

直到主席去世前两年，他才彻底同这陪伴了他几十年的老伙计告别，因为那时的情况已经到了不戒烟不行的地步。

毛主席晚年时，身体情况十分不好，除了一些老年人身上常见的高血压等病症外，他的咽喉也因为常年吸烟而总是发病，办公室里的咳嗽声一年四季都不断绝。

保健医生和亲人朋友又纷纷来劝他，他也真正意识到了吸烟这件事，对于健康的严重危害性，下定了决心要戒断。

从那之后，即便烟瘾来势再凶猛难熬，他也没有吸过一支烟，最多就只在实在忍不住时拿起一支放在鼻子前嗅一嗅，聊以慰藉。

放不下的香烟

同毛主席一样，邓小平也是香烟的忠实爱好者，他们这一批从革命战争年代共同走入新中国的领导人，绝大多数都是资深烟民。

长征时期，邓小平率军翻山越岭、长途跋涉，一路上经历了千难万险，几乎没有什么苦是吃不下、忍不了的，但唯独抽不到烟这件事，将他折磨得不轻。

长征是我党我军历史上的一次重要的战略转移，也是最为艰苦的一段时期，各方面条件都十分贫乏，邓小平手中本就不富裕的烟草也早就在途中消耗殆尽了。

为了缓解烟瘾，邓小平也想了不少的办法，甚至常常自己亲自出去找烟叶。

有一次深夜，罗荣桓在睡梦中被邓小平推醒，睡眼蒙眬地看着一脸兴奋的邓小平，摸不清大半夜有什么事让他如此高兴。

只见他神神秘秘地从兜里掏出一把东西，兴冲冲地说：“我搞到烟叶了！”

这话立刻让罗荣桓来了精神，长时间的行军将他搞得身心俱疲，他心中也惦记这口烟许久了。

但等他定睛仔细一看，才发现邓小平拿的哪里是什么烟叶，分明只是干燥了的树叶，一时哭笑不得。

邓小平却颇像回事般地搓碎了树叶，转手倒进烟锅里，点燃后吸了一口，砸砸嘴说：“我是香烟厂制烟的。”

罗荣桓同他相视一笑，不由得感叹，这也算是苦中作乐了。

新中国成立后，邓小平再不用像从前那般靠抽树叶过瘾，虽然建国初期经济还算不上富裕，但香烟的稳定供应还是不成问题的，于是他便开始了烟不离手的生活。

据说邓小平烟瘾极大，有时一天能抽完整整两盒香烟。

邓小平自己虽然嗜烟，但却很在意身边人的感受，毕竟吸二手烟对人体也有很大的危害，因此在与人会面时，尤其是一些正式的场合和活动上，他会尽量克制自己的烟瘾。

但偶尔也会出现一些没意识到的情况，曾经在一次人大会议上，他就因为吸烟而被在场的一位与会人员递纸条提醒了。

那是1988年举办的第七届全国人大第一次会议，参加会议的是来自全国各地的各界代表，十分隆重。

会议举办的前一天恰逢“第一个世界无烟日”，人们对于香烟的危害也有了更加深刻的认识。

但邓小平却在当天会议的间隙，忘记了这件事，在会场中点了一支烟吸了起来，坐在场下的许多人都注意到了他的动作。

过了一会儿，邓小平便看到大会的主持人宋平拿着一张小纸条朝着自己走过来，面露难色，欲言又止。

邓小平接过他手中的纸条，只见上面写着一行字：请小平同志在主席台不要吸烟！

这时邓小平才意识到自己刚刚的举动有多不妥，神情和蔼地连连点头说好，赶快熄灭了手中的香烟。

坐在他身旁的另一位领导人完整旁观了这一幕，宽慰邓小平说：“大家也是知道吸烟有害健康，这是关心你的身体。小平同志能虚心接受别人的意见，值得学习！”

下定决心，戒断香烟

六七十年代在江西生活那段日子，邓小平抽烟抽得十分克制，因为他和妻子的工资都被停掉了，微薄的生活费要供给一大家子人生活，实在不能像从前那般放肆地抽烟。

为了节省开支，只能削减香烟这些不必要的消费，他的香烟消耗量从以前的每天两包逐渐减到了一天五支，并且抽的也是价格最便宜的烟。

那段连烟都不能痛快抽的岁月，也没能减弱邓小平的烟瘾，他在复出后又开始每天大量的吸烟。

改革开放前，邓小平曾进行一次体检，医生在看了他的身体情况后，建议他把烟戒掉，妻子也总是劝他。

邓小平的妻子卓琳也曾有过吸烟史，但她很早就戒掉了，因为她的心脏不好，吸烟会加剧她的身体负担。

邓小平自然也知道吸烟的危害，甚至曾同样劝妻子戒烟，但真轮到要他自己放下香烟，却并不是一件容易的事。

戒烟就像是爬坡，烟龄越长的人要爬的山坡就越高越陡峭，对人的意志力是极大的考验，一不留神还可能滑落谷底，前功尽弃。

邓小平自己心中也清楚抽烟是个不良嗜好，在与来北京访问的香港名流安子介交谈时，他就曾说：“我有三个坏习惯，一是抽烟，二是喝酒，三则是用痰盂。”

他也曾听从建议，尝试着少抽一些，但用不了多久就会将这件事抛诸脑后，因此直到他鬓发花白时，手中还是总燃着香烟。

最终真正让他下定决心戒烟的是一封来自一位美国华侨的信。

邓小平第三次复出再次引起了世人的关注，同样被很多人注意到的还有他从不离手的香烟。

几个月后，一封由旅居美国华侨撰写的名为《希望邓小平戒烟》的书信被刊登在了《华侨日报上》，写信人言辞恳切地表达了自己的建议：

邓小平副总理肩负重任，为了他所继承的前人遗志，为了九亿人民，为了海外华侨，为了中国，他应当至少再活个三五十年。

我每见报载他手不离烟，便开始发愁，我心中竟爱他，希望他能戒烟而代之以瓜子花生之类的零食。

这封信一经刊登便引起了强烈的反响，当时的中央调查部部长熊向晖觉得他写尽了自己内心所想，因此专门将这部分做成了简报，递送到了办公室主任王瑞林的手中。

邓小平听说此事后，将送来的简报认真读了，点点头道：“那还是得戒掉啊。”

保健医生担心他这样的“老烟枪”突然把烟完全戒了，反而会因为打破了肌体多年来维持的平衡而引发其他健康问题，因此为他制定了一个循序渐进的戒烟计划。

为了帮助邓小平成功戒烟，他身边的家人和工作人员也算是绞尽脑汁，想了不少的办法，甚至还委托香烟厂专门为他生产加长了过滤嘴的香烟，间接减少他的抽烟量。

1986年，美国记者麦克··华莱士访问中国并采访了邓小平，在采访间隙，邓小平从兜里拿出一支香烟，华莱士便也要了一支。

拿到手中后他便发现这烟很不一样，海绵过滤嘴甚至比烟草部分还长。

邓小平见他惊异的样子，颇为幽默地解释道：“这是他们专门用来对付我，让我戒掉这个坏习惯的招数！”

在吸烟量慢慢降下来后，邓小平又试着用花生瓜子这些小零食来转移注意力。

这些替代品中邓小平最喜欢的是鱼皮花生，手边总是备着一些，每当烟瘾犯了就吃两粒。

邓小平的戒烟行动直到他正式退休后才真正取得了成功，再没有吸过一支烟。

1988年，世界卫生组织宣布将每年的4月7日定为世界无烟日，以此来提醒人们香烟的危害。

后来，世界无烟日又改为每年的5月31日香烟，即每年儿童节的前一天，用意是希望人们能够为了下一代考虑，让他们免受烟草的荼毒。

香烟自诞生以来，便受到了无数人的追捧，但也因此引发了无数的问题，烟草依赖和烟草危害早已成为人类社会最为严重的公共卫生问题之一。

毛泽东和邓小平等伟人与烟草为伴一生，嗜烟是他们身上为数不多的“不良嗜好”，但最终他们也都为了自己和他人的健康，而选择戒掉了香烟。

吸烟有害健康早已是人尽皆知之事，但依旧有很多人宁愿忽视其背后的危害，就为了获取短暂的放松和欢愉，这无异于饮鸩止渴。

无论是出于对自身健康负责，还是对身边人感受的考虑，克制自己对于香烟的欲望都是十分有必要的。

莫让“吸烟有害健康”成为一句只停留在嘴上的口号！

参考文献

《毛泽东的那些如“烟”往事》 2010年4月1日 《党史纵横》

《邓小平与烟》 2004年9月5日 《党史博采》