#健康有知识#

现在吸烟好像成了人与人之间沟通交流的桥梁，尽管我们都知道吸烟有害身体健康，但是我国吸烟的人依旧没有减少，并且还在不断增长。

对于吸烟的人来说，根本不将吸烟有害健康这句话放在心上，在大街上我们不仅能看到很多男性在吸烟，有一些女性也在吸烟。

虽然说吸烟能够缓解身体的疲劳，提高精神，但是给身体带来的危害却是不容估量的，长期吸烟容易诱发口腔疾病，心脑血管疾病和肺部疾病。

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生活当中因为吸烟而患上肺癌离世的人也有很多，有相关数据显示，大约每10秒就有一个人死于肺癌，在这种严峻的形势下，你还在吸烟吗？

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5种香烟或被列入“黑名单”，你还在吸吗？老烟民不妨了解下

1、电子香烟

电子香烟在各大商场和门店都有销售香烟，电子香烟因为小巧方便携带，产生的烟雾有水果的清香，所以能够在公共场合吸，并且不会影响他人的正常生活。

很多年轻人都喜欢吸电子香烟，电子香烟当中所使用的香精焦油，雾化后所释放的气体会损伤呼吸道黏膜和肺部的健康。

其实长期吸电子香烟根本起不到戒烟的效果，而且还会让人上瘾，诱发严重的肺部疾病，所以尽量不要吸电子香烟。

2、发霉的香烟

有一些烟民购买香烟时会一次性购买很多，将香烟储存在家里，如果储存不当，放置时间过长的香烟就容易发霉受潮。

有一些人比较节俭，觉得发霉的香烟丢掉之后非常可惜，所以就会放在太阳下进行暴晒，晒干后继续抽，这种做法是不对的。

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对于发霉的香烟，其中可能会产生大量的毒素，长期吸这种香烟会诱发黄曲霉毒素中毒，不利于肝脏的健康。

3、杂牌香烟

市面上关于香烟的价格高低不同，价格比较低的香烟受到广大人民的欢迎，对于经济条件不是很好的吸烟者来说，低廉的香烟不仅能够满足烟瘾，还能节约一定的成本。

价格低廉的香烟大多都是杂牌香烟，这些香烟在制作过程中添加的有害物质和毒素会更多，大多是用野草制成的，经常吸杂牌香烟会加重身体的负担。

4、二次点燃的香烟

有一些老烟民刚刚点上一根香烟，却因为有急事去办，需要将香烟掐灭，然后忙完事情之后继续点燃蜡烛。

对于这种二次点燃的香烟，胭脂碳化部分会聚集更多焦油和有害物质，再次被点燃之后，身体当中会进入更多的有害物质，所以说二次点燃的香烟尽量不要抽。

5、爆珠烟

根据不同人的需求香烟，香烟的种类也是各种各样，比如现在出现的爆珠烟，爆珠烟是传统香烟的根部加入

了一个

脆性的胶囊。

在吸爆珠烟的时候会产生一种香味，其中产生的有害物质比普通香烟高出5~10倍不等，如果男性经常抽爆珠香烟会损害精子的质量。

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想要清烟毒，在平时应该怎么做？

经常吸烟的人想要清除烟毒，可以用罗汉果来泡水喝，能够达到清肺的作用，还能够缓解咽喉的不适感，对于咽喉出现的热毒也能得到清除。

除了用罗汉果泡水喝之外，还可以适当吃一些鱼腥草，适当使用鱼腥草能够达到清热解毒的作用，能够改善烟毒导致的咽喉不适。

其实真正想要清烟毒，最好做到尽早戒烟，抽烟对身体来说只有害处，没有好处，越早戒烟对身体才越好，戒烟才是最安全最好的保健方式。