众所周知，吸烟有害健康，大量事实证明，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等大量疾病都与吸烟造成的人体毒性密切相关，有不少人为此逐渐戒烟。

于是，人们首先想到了降低焦油量。

1983 年，中国卷烟的平均焦油量高达每支 27.3mg，到 2013 年国家烟草专卖局则规定每支不超过 11 mg 。

这一规定，反而被烟草业利用，进行低焦减害的广告宣传。烟草业将1毫克、3毫克、5毫克以及8毫克等焦油含量的卷烟定义为低焦油卷烟。通过醒目标注低焦油和尼古丁水平的标签来消解人民对其健康风险的警觉，扩大卷烟销售。

今天，你可以买到焦油量低至 1mg 的香烟。

可是，所谓的1mg焦油量是真的吗？

对此，国际防痨和肺部疾病联合会的甘泉博士明确指出，“低焦油卷烟”在国际上早已是一个过时的谎言，而在中国还在大肆欺骗公众。

在我国假中华看烟，烟草中的焦油、尼古丁的含量是由所谓的ISO滤片法测定的，这是在上世纪1936年的一种检测方法假中华看烟，通过一台“吸烟机”模拟人类吸烟，每分钟吸一口，每一口是35毫升，每次吸2秒钟，通过分析吸入的气体计算每一支烟的焦油、尼古丁等有害物质的含量。

也就是说，焦油含量不是实际香烟点燃后产生的焦油总量，而是用模拟人类吸烟的方式，测定吸入人体内的焦油量。可是，1分钟吸一口的频率显然低于正常使用情况。这种方法已于上世纪90年代被废止，原因是不能准确反映吸烟者实际的烟气暴露情况。

世界卫生组织烟草制品管制科学咨询委员会指出，这种方法与吸烟者实际的抽吸行为存在较大差异。“上世纪六七十年代陆续曝光的美国烟草公司内部文件中称，从低焦油卷烟吸入有害物的量远高于ISO滤片法所测结果。”

美国癌症研究院在2001年的报告中否定了ISO测定法，而在2008年全面废除了这种检测方式；当然，由于这种方式测定的焦油量较低，因此在我国仍被当做标准的测定方式，所谓的低焦油卷烟，都是用这些方式测定的，原因当然不言自明。

2000年，加拿大深度抽吸法问世。该方法中，吸烟机每吸两口烟的间隔缩短为30秒，每一口吸入的烟气体积增大到55毫升，接近真人吸烟情况，此方法目前在国际上得到广泛应用。中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副所长徐东群说，本次测试实验采用的就是加拿大深度抽吸法。选择中南海卷烟，是因为该品牌一直以“科技降焦减害”作为宣传卖点，并被国家烟草专卖局称为“中国第一支最低焦油含量产品”。

实验结果显示，烟盒上标注焦油量为1毫克的中南海卷烟，加拿大深度抽吸法测得的结果为4.4毫克，实测的一氧化碳吸入量是标注量的3.3倍。焦油含量标注为3毫克的卷烟实测结果为9.9毫克，实测的一氧化碳吸入量是标注量的4.2倍。5毫克、8毫克的卷烟实测结果中，焦油量分别较标注值高了3.5倍和2.5倍，一氧化碳吸入量则高了2.2倍和2.3倍。

“加拿大深吸法也存在弊端，因为忽略了低焦油卷烟过滤嘴上的透气孔。”原来为了降低含量测定，烟草公司在香烟过滤嘴上用激光打出上一圈细细的小孔。通过ISO测定法，过滤嘴周围的透气孔可以稀释被吸入的烟草烟雾，降低所测得的焦油浓度；而一个真人在吸烟的时候，这些小孔往往被手指、嘴唇给盖住了，透气量下降了一半，甚至全被堵上。

为了尽量模拟真人吸烟情况，实验针对“打孔”卷烟设置了不堵孔、50%堵孔及100%堵孔3种抽吸模式。

结果显示，烟盒上标注焦油量为1毫克的中南海卷烟，用加拿大深度抽吸法且将卷烟上的小孔堵住50%的情况下，测得的焦油量为8.4毫克/支；烟盒上标注焦油含量为3毫克的卷烟在小孔全堵情况下，测得的焦油含量为26.4毫克/支，是烟盒标注量的8.8倍。1毫克焦油含量的中南海卷烟，标注的一氧化碳为2毫克，用加拿大深吸法且将卷烟上的小孔堵住50%的情况下，实测值为11.8毫克，是烟盒标注量的5.9倍。3毫克焦油卷烟上的小孔全堵情况下，实测值为22.1毫克，是烟盒标注量的7.6倍。

为了搞清楚有多少人在吸烟的时候真的会把这些小孔堵上？研究人员还真下了一番苦功：上街捡烟屁股。吸烟时，焦油成分会在滤嘴中形成难看的黄褐油斑，如果在吸烟过程中这些小孔被堵上，那么空气不会从滤嘴旁边吸入，整个滤嘴都是黄褐色的；如果空气从这些小孔中吸入，那么只有滤嘴中心是黄褐色。可以看到，拾得的一些低焦油香烟有一些是中心黄、有一些是全黄，说明后者吸入的焦油更多。

不仅如此，焦油中的尼古丁是成瘾根源，要吸入足够的量方可满足需求。低焦油卷烟虽降低了单支卷烟中的尼古丁含量，但吸低焦油卷烟的烟民，需要吸更多的卷烟才能得到足够的尼古丁。这就是所谓的“尼古丁补偿”。就好像一个平时吃两碗饭吃饱的人，你让他喝粥，那当然就得喝三四碗才能饱。同样，通过所谓低焦油手段使吸入的尼古丁成分下降了，就要多吸一些。于是，吸烟的频度和吸入量都加倍了，吸入的有害成分并不少。

美国最高法院已于2012年裁定，烟草公司须在宣传中声明，所有卷烟会导致癌症、肺病、心脏病和早逝，淡味卷烟、低焦油卷烟以及天然卷烟无一例外，没有哪一种卷烟是安全的。可是中国疾病预防控制中心2015年发布的《中国成人烟草调查报告》显示，仍有近一半的公众不清楚低焦油的真正危害。为什么？难道是我们中国人傻，看不懂香烟有什么危害？

知道真相后，我又愤怒又羞愧。

2003年5月，《世界卫生组织烟草控制框架公约》（简称WHO FCTC）在第56届世界卫生大会上通过，并开放签署。168个国家签署了《世界卫生组织烟草控制框架公约》，表示愿意成为公约缔约方，中国也在其列。

《世界卫生组织烟草控制框架公约》第11条实施准则明确要求，烟草制品包装和标签不得以任何虚假、误导、欺骗或可能对其特性、健康影响、危害或释放物产生错误印象的手段推销一种烟草制品，包括直接或间接产生某一烟草制品比其他烟草制品危害小的虚假印象的任何词语、描述、商标、图形或任何其他标志。其可包括“低焦油”、“淡味”、“超淡味”或“柔和”等词语。中国烟草业通过在烟盒上突出低焦油和尼古丁水平的标签，来削减公众对烟草制品健康风险的警觉性，以扩大卷烟销售，无疑是一种赤裸裸的欺骗和对公约的失信。

不仅如此，《公约》还规定，在烟草制品的每盒和单位包装及这类制品的任何外部包装和标签上带有说明烟草使用有害后果的健康警语，并可包括其他适宜信息。这些警语和信息：

（i）应经国家主管当局批准，

（ii）应轮换使用，

（iii）应是大而明确、醒目和清晰的，

（iv）宜占据主要可见部分的50%或以上，但不应少于30%，

（v）可采取或包括图片或象形图的形式。

来看看国外的香烟包装是什么样的：

对比一下：

再看看中国香烟卖到国外后，包装又变成什么样子：

奇怪了，怎么中国香烟到了国外就能遵守公约了？难道就敢欺负自己人？

今年315批评新兴的电子烟标准不完善，为什么不去管管危害更大，标准更过时，甚至公然违背国际公约的烟草行业呢？他们可骗了3亿烟民十几年啊！

以目前的科学技术水平，只要燃烧烟草就必然会产生焦油，只要有焦油，不管怎么改良，香烟的危害都很大。

既然无法消除香烟中的焦油，直接提纯尼古丁就成了新的出路。今天，尼古丁已经可以在实验室里直接合成。使用电子烟可以让烟民在不产生焦油的同时，通过雾化获得尼古丁的一种相对健康的方式。英国卫生部为此做了多项研究，来证明新型烟草与传统烟草产品对健康影响的差距。下面这个2分钟的短片就是其中一个简单但直观的电子烟实验。

为了方便观看，我试着翻译了一下：

Most of us know that is bad for our , in fact it's the cause of death in the .

我们都知道吸烟对健康有害，不过在所有对人造成死亡的因素里，吸烟导致的危害是最可以预防的。

Over three use e , there are still lots of their .

目前有300万人使用电子烟，但在亲属们仍然对他们使用电子烟存在许多安全误解。

I am here with one of the 's stop who's going to carry out an to show the of to e-.

我今天在这里将要和这位全国领先的戒烟专家一起，做一项关于电子烟和香烟对比的试验。

What we are going to do is we are going to have one bell jar setup to somke of by each month.

我们要做的是，在一个钟罩里模拟烟民平均每个月使用香烟的情况。

Then we have other bell jar which we draw vaper from e- for the same of time and then as a , we have clear air to not .

同时，我们从电子烟中抽出同等的电子烟烟气，放入另外一个钟罩。然后在第三个钟罩中只通入正常空气作为对比组。

Let's see what is going to .

让我们看看会发生什么。

Here is the somke.

这是通入香烟烟气的(罐子）。

It's a bad job. I mean just so .Look, let's just see of the jar.

真是糟糕。我的意思是，这实在是太恶心了。让我们看看罐子里有什么吧。

Here a lump of tar.So that's what's going on your lungs.

看这里，一团焦油。这就是你肺里正在发生的事情。

and now we gonna cut this tube and ...

现在我们要切断这个管子，呃...

Ah look! That's a lot of it!

看啊，这么多(焦油）！

This is off to one month.

这真的只是一个月。

So it is what's our , when we smoke.

这就是当我们抽烟时身体里会发生的事了。

It good . So now let's have a look at the e-.

它很好的呈现了吸烟带来的危害。现在让我们来看看电子烟的。

Just see a bit of vapor.

只看到一点点蒸汽。

That's the only one that's go much with rare .

这个是唯一有点颜色的。

Yes, my shows that e- are less than .

没错，我的研究表明，电子烟的危害性显着低于香烟。

It's that the tar which we can see here is not by e- but by .

很明显我们看到的这些焦油不是电子烟产生的，而是香烟。

The of using e- in the long-term is to using such as and gum as you can see here to jar with e- jar.

从电子烟和对照组可以看出，长期使用电子烟比使用尼古丁贴片和尼古丁口香糖等许可产品的影响更小。

So this is shows that every you smoke tar enter your body.

所以，这个试验告诉我们你抽的每根香烟产生的焦油都会进入你的身体。

And it's tar the that the which are to such as heart , and .

焦油中有能通过血液传播的有毒化学物质，这些化学物质会造成心脏病，中风，和癌症等一些疾病。

试验人员将“香烟烟雾”、“电子烟蒸气”和“正常空气”抽入到三个装满棉花的玻璃罩中，通过棉花上的残留物，对比对人体的影响。

实验结束时，香烟烟雾中的棉球是咖啡色的，玻璃罩内壁和通气管子都布满了致癌性的焦油。而接收电子烟蒸气的棉球着色则非常轻微。只通入空气的对照组除了玻璃罩上有水蒸汽之外，没有任何变化。

这部令人震惊的短片，充分说明了“吸烟者每月平均吸入的焦油数量，与非吸烟者及电子烟用户的差距。”事实上，英国卫生部总共雇用了约5,000名的科学家、研究人员和公共卫生专业人员，耗费了几年时间最终得出“电子烟危害低于传统卷烟95%，且减少了约7000种有害物质”的独立性研究结论。

没错，香烟里的有害物质远远不止是焦油。根据英国卫生部的研究，烟卷燃烧实际产生的致癌物多达几千种：

丙酮：涂料稀释剂。对中枢神经系统的抑制、麻醉作用，高浓度接触对个别人可能出现肝、肾和胰腺的损害。

氨：家用清洁剂。氨在人体组织内可以溶解组织蛋白质，破坏体内多种酶的活性，影响组织代谢，对中枢神经系统具有强烈刺激作用。

砷化合物：杀鼠剂的主要成分，五氧化二砷俗称砒霜。

苯：用于制造染料。苯能麻痹中枢神经系统，重者会出现神志模糊、知觉丧失、昏迷、抽搐等，严重者会因为中枢系统麻痹而死亡。

丁烷：打火机液中的气体。有窒息和麻醉作用。

一氧化碳：汽车尾气的主要成分。一氧化碳有剧毒，极易与血红蛋白结合，造成组织窒息，尤其对大脑皮质的影响最为严重，可致人死亡。

镉：电池的重要原材料。镉会对呼吸道产生刺激，会造成嗅觉丧失症，积存于肝或肾脏造成危害，尤以对肾脏损害最为明显。

氰化物：致命剧毒。大剂量中毒常发生闪电式昏迷和死亡。摄入后几秒钟即出现烦躁不安，恐惧感、发绀、全身痉挛，立即呼吸停止。

DDT：一种杀虫剂。2A类致癌物。

甲醛：用于制作防腐液。1类致癌物。

铅：油漆涂料中禁止添加的一种物质。广泛存在的工业污染物，影响人体神经系统、心血管系统、骨骼系统、生殖系统和免疫系统的功能。

钋：一种可致癌的放射性物质。烟草植物会从土壤和肥料中吸取并富集放射性同位素钋210，吸烟后在人体内形成内辐射。

……

为了使卷烟更有味道，让卷烟纸燃烧更均匀、持久，制造商会额外添加通常用于杀虫剂和化肥的化学物质。在卷烟燃烧的过程中又会发生复杂的物理化学反应。PHE健康改善主任John 教授曾公开表示：

“我们需要向吸烟者保证，改用电子烟比使用传统卷烟的危害更小。因为错误的安全疑虑而推迟，那将是悲剧性的。”

（注：文中部分图片来自回形针公众号文章）