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戒烟的方法_老烟民的血泪史

时间:2022-10-25 03:05来源:香烟网 作者:佚名 点击:
3所有吸烟者都可以轻松戒烟,你的情况没什么不一样的,他们可以摆脱烟瘾,你也可以。

今年二十出头,但我在学生时代就早已步入烟民的行列,说真的,抽烟每一天不在困扰着我,鼻腔里的焦油味道,每天喉咙里大量的黏痰,二十岁的身体,拖着个四十岁的肺,这样说并不夸张,我甚至怀疑过自己会得上肺癌这种疾病,我通过意志力戒过烟,结果可想而知都是以失败告终,这打击了我戒烟的信心和勇气戒烟的花费,甚至觉得特别愧疚,就像驼鸟把头扎进沙堆,对真实的事物视而不见一样,看了亚伦的方法论之后我结合自己多年烟龄进行了思考,总结了亚伦的几大忠告,也是戒烟的好方法,和正确心态。

1真心决定戒烟,不想用任何方式摄入尼古丁戒烟的花费,开始戒烟的空虚感和戒断反应是戒烟的奖励。

2戒烟不需要放弃任何东西,而是摆脱你身体得毒虫,请相信,你身体得毒虫就是毒品,他无时无刻不在侵蚀着你。吸烟的原理就像穿上小鞋,然后再脱一样,记住你并不需要。

3所有吸烟者都可以轻松戒烟,你的情况没什么不一样的,他们可以摆脱烟瘾,你也可以。粗略统计世界上已经有几百万以上的成功戒烟。

4做出正确的决定,任何时候比较吸烟的利弊,你心里会有结果的,不要刻意去想吸烟的事,或者因此担心。

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5不要用任何代替品,

不要躲避吸烟者

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不要留着你的烟

不要为戒烟改变生活

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6逐渐认清吸烟的本质:一种毒瘾,一种肮脏的行为。“吸烟是一种享受”原本就是幻觉。

7你从来没有享受过吸烟的感觉,这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。,不存在一支烟的说法。希望我们共勉这一支带走我们多少健康与财富。

8我希望戒烟的我,身份转化为非吸烟者的我会专心生活,享受生活​,不会受到咳嗽和喷嚏的折磨,不会受到烟瘾的奴役,不用承担心理阴影,可以真正更好的享受生活。

(责任编辑:admin)
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