烟酰胺大家都听说过吗？相信是听过的，因为它是一个热门的成分。

它所属于维生素B族，最出名的作用是美白功效。

想要更好的发挥烟酰胺的作用，我们先要了解它是什么。

今天我们就说说烟酰胺的事儿。

烟酰胺也就是维生素B3，同时也叫维生素PP。其实早期的维生素PP是用于治疗糙皮病的。

烟酰胺就是烟酸的酰胺化合物，也叫尼克酰胺。它是一种水溶性、并且分子结构小香烟里是否含有保湿剂，相对比较稳定。因此能穿透角质层进入皮肤，在美白、抗衰、抗炎、修复方面都有不错的作用。和维C一样，被称为护肤品成分中的“万金油”。

烟酰胺的作用有哪些？

1、美白

关于烟酰胺的美白作用，一般都会被认为烟酰胺和维C、传明酸一样能抑制黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，从而抑制黑色素合成。不过有研究显示：烟酰胺其实并不能抑制酪氨酸酶。

日本学者研究了烟酰胺在体外黑色素生成的抑制作用与女性面部色素沉着的影响。使用纯化的蘑菇酪氨酸酶和人体正常黑素细胞测试烟酰胺是否能干扰酪氨酸酶活性。当加入了不同浓度的烟酰胺时，却发现酪氨酸酶活性和黑色素生成量都没有变化。

也就是说：烟酰胺对黑素细胞中的酪氨酸酶活性并无抑制作用。不过烟酰胺却能明显抑制黑素小体向角质形成细胞的转移，其抑制率大概为35%-68%。同时实验中皮肤色素沉着问题确实有明显减少。

不过还有另一个研究显示：烟酰胺对黑素小体的转运抑制是可逆的。在临床试验中对79位实验者面部一侧使用含有烟酰胺成分的保湿剂，一侧使用普通产品。发现实验者在停用烟酰胺后第18周时，原本减退的色素斑点有重新加深的现象。

所以，多组实验可以证明：烟酰胺的美白作用主要是依靠抑制黑素小体的转移实现的，且停止使用烟酰胺真的会有反黑问题。

这里也许不太容易理解，咱们拟人化一下：

如果把皮肤变黑比喻成外卖订单的话：外界刺激（紫外线、炎症等）就是你饿了在外卖平台下了个单。黑素细胞（餐厅）接受刺激后就会开始产生黑色素（餐）。外卖做好了后由骑手送达（黑素小体转移，皮肤变黑、长斑）。

对于美白成分来说：传明酸、维C 这一类成分的作用就像黑客。他们黑掉了外卖平台，让商家接不到订单（帮助抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生产）。烟酰胺的作用是劫持骑手，让外卖送不到客户手里。

因此，如果你想美白只用烟酰胺或者只用一段时间美白效果必然不理想。只用烟酰胺阻止骑手送餐，可能出现2种情况：

骑手太多，烟酰胺劫持不过来，还是会有少量黑色素产生；

停用烟酰胺，整个外卖流程却还在工作，前期的美白也就前功尽弃了。

所以，美白、抗老都要坚持使用。而论美白香烟里是否含有保湿剂，最有效的方法还是要从防晒开始。

2、修复

之前我们说过，当皮肤屏障受损失，经表皮的水分流失会增加，皮肤保湿能力变差。而有研究显示：外用烟酰胺可以帮助降低表皮经皮水分流失，从而改善皮肤屏障功能。

另一方面：使用过烟酰胺的皮肤对皮肤屏障破坏剂维A醇、SLS表活等成分对皮肤的刺激性有明显抵抗作用。由此证明烟酰胺能减少刺激成分对皮肤的伤害。

包括之前有人说烟酰胺搭配维A醇类成分使用能增强功效。其实根本不是增强功效，而是烟酰胺的修复作用，能减少视黄醇对皮肤的刺激性。因此，如果第一次使用视黄醇，担心皮肤不耐受，可以搭配烟酰胺使用，会更安全。

当然，如果你本身对烟酰胺就不耐受，就不建议这样做。可以用一些温和的修复型的面霜替代，增强保湿即可。

3、促进角质代谢

角质层虽然是皮肤屏障的一部分。但想要皮肤屏障正常运行，角质代谢是分分秒秒都在进行的。不过有些情况会抑制角质代谢，如：皮肤干燥。

皮肤的角质代谢需要酶的参与，而负责角质代谢的酶需要在湿润的环境下工作。当皮肤干燥，角质层缺水时，会影响负责角质代谢酶的正常工作。老废角质就无法正常脱落，皮肤会表现为粗糙，无光泽。