“吸烟有害健康”——这是一句令大众烂熟于心的口号,但是烟民们每每看到后,却并不会放在心上。毕竟香烟给人带来的诱惑力实在是太大,再加上人的成瘾性,导致戒烟难以实现。许多烟民在戒烟途中听说过一种替代香烟的产品——电子烟。 最初,电子烟在宣传时称可以戒烟瘾,不过事实表明,商家的宣传大都是虚假的,虽然吸电子烟可以阻止烟民抽香烟,却让他们染上了吸电子烟的烟瘾。电子烟和香烟对人体的作用一样吗?谁的危害更大呢? 我们都知道,普通香烟中含有最重要的物质是尼古丁,它是烟瘾的罪魁祸首。尽管现有研究并未证实,长期摄入尼古丁必定致癌,但是它仍旧属于高毒类物质。一支香烟所含的尼古丁就可以杀死一只小白鼠,由于尼古丁对动物也具有毒性,所以常常被用于制备杀虫剂。因此,烟民们大可以联想一下,其实当吞云吐雾之时,就相当于在缓慢地吸食杀虫剂尼古丁含量最高的烟排行,这样来看,吸烟这种活动顿时就不太美妙了。 尼古丁除了会使人产生瘾性外,还会导致哪些作用呢?尼古丁会使心跳速率增高,升高血压。短期内,或许并不能看出尼古丁的危害。但是长期吸食的话,可能会产生心脑血管问题。有可能在遇到另外的因素时发病(比如长期熬夜、情绪波动较大或者剧烈运动),这就相当于在体内埋了一颗定时炸弹。 不过,香烟中真正对人体危害较大的物质还不是尼古丁,香烟燃烧时产生的有毒物质最起码多达2000余种,其中燃烧后产生的烟焦油以及一氧化碳被认为是毒性最强的物质,烟焦油由多种致癌物组成,而一氧化碳可降低血液中的运氧能力,与尼古丁一样也可以诱发心血管疾病。 那么,电子烟是否含有这些物质呢?它也含有尼古丁,但是其烟雾中不含有致癌的烟焦油和一氧化碳。既然尼古丁是使人上瘾的物质,就证明电子烟不会阻断人的烟瘾。如果有电子烟广告声称电子烟可以戒烟,多半为虚假广告,或者就是真的不含尼古丁(又称为电子雾化器),但是与此同时,使用电子雾化器并不可以缓解烟瘾尼古丁含量最高的烟排行,最多只能给烟民吸烟的错觉,实则与普通的戒烟方法没有什么区别。 综合上述关于尼古丁、烟焦油及一氧化碳对人体的影响,可以得知电子烟确实比普通的香烟危害小一些,不过也并不是完全没有危害。比如部分电子烟中所含的尼古丁可能比传统香烟更多,因为电子烟不含香烟的一些化学物,所以机体对其敏感度也不会很高。为了让电子烟的烟雾更符合烟民的需求(也就是抽起来更使人愉悦),就会提升尼古丁的含量,增加机体的兴奋度。如果长期吸食尼古丁含量更高的电子烟,烟瘾只会越来越高,最终还是会影响机体健康。 另外,除了尼古丁以外,电子烟的烟雾还多了其它的物质,比如丙二醇、醛类、香精、重金属等,这类物质同样也会对人的健康产生威胁,虽然不至于像烟焦油和一氧化碳一样致命,但是长时间接触的话还是有患慢性病的风险。 比如丙二醇这一物质,其实它本来是一种合法的添加剂。比如最近发生的某牛奶品牌丙二醇含量超标事件中,丙二醇是可以加入调味奶制品中的,不过却非法添加到纯牛奶中。它在食品、化妆品等的生产中用途广泛。短期摄入标准量的丙二醇,并不会对人体产生损害,毕竟它的毒性甚至不及酒精的三分之一。但是如果长期摄入,可能会对肾脏及神经系统产生损伤,造成乳酸过量堆积。 丙二醇之所以会在电子烟中,是因为尼古丁、香精需要丙二醇溶解过后能被人体吸食。雾化的丙二醇在长期刺激气道下,可对呼吸系统产生危害。值得注意的是,虽然电子烟看上去没有烟雾,不产生二手烟,但其实这些烟雾颗粒是肉眼无法看到的。也就是说,烟民在吸电子烟的时候,旁边的人也会受到烟雾颗粒的影响。 因此,虽然电子烟没有传统烟草的危害性强,但是不代表无毒。想要完全维持身体健康,戒烟仍旧是最佳选择。那么如何戒烟呢?人们首选的方法肯定是在家里凭毅力戒烟,比如逐渐减少吸烟的频率、数量,用各种食物代替香烟,用各种健康的活动来代替吸烟。这种方法适用于烟瘾不太大、吸烟时间较短、毅力比较强的人群。 不过许多烟民无法自主戒烟,或者在戒烟后又频繁复发,遇到这种情况,更好的办法是到医院进行药物戒烟,医生会开处方药,而自己也可以购买非处方药,比如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等。 这些药物戒断烟瘾的原理有两种,一是使用与尼古丁作用类似的药物替代品,二是以毒性较低的方式提供尼古丁,通过逐渐减少用量的方式来戒烟瘾。如果使用处方药,一定要遵医嘱;非处方药最好也在药师的指导下购买。无论是自主戒烟还是通过药物戒烟,对已经成功戒烟的人来说,最重要的是一定不能复吸,否则就会前功尽弃。 (本文部分图片为网图;文章禁止转载、抄袭。) (责任编辑:admin) |