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戒烟125天,最大的感觉是什么?

时间:2022-10-28 03:10来源:香烟网 作者:佚名 点击:
刚开始戒烟时,每天都感觉到不一样,甚至每过一小时都能感觉到明显的差别。到今天戒烟第125天,能记录的感觉越来越少,可我并不为之苦恼,因为这才是最真实的改变。戒烟第125天,忽然感觉“慢了点、少了点、快了点、好了点”。戒烟前几天,我到现在都记忆深刻:“每天看着时间,计算着自己戒烟又过了一小时,又成功忍住了小时。随着烟龄的增加,越来越感觉到和不吸烟的同龄人的差距。

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到目前为止,我已经确定无法在保持每天记录戒烟之后的变化了,不是想偷懒,而是随着戒烟时间越来越久,我每天能感受到的变化已经非常小,现在只能间隔五天记录一次变化和感觉。

刚开始戒烟时,每天都感觉到不一样,甚至每过一小时都能感觉到明显的差别。到今天戒烟第125天,能记录的感觉越来越少,可我并不为之苦恼,因为这才是最真实的改变。也许,等到相隔一个月才能记录一次戒烟“心得”的时候,才是真正值得高兴的时刻。

戒烟第125天,忽然感觉“慢了点、少了点、快了点、好了点”。

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余额下降速度慢了点

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金钱永远是最直接带来快乐的东西了,虽然每天省下了一笔小开销,一两天的时间还感觉不出来,但随着时间越长,感受越深。

很明显的感觉就是钱包变空的速度缓慢了许多,自己以前一天两包烟,每包烟20元,一天吸烟的开销就是40元,有时候遇到应酬的场合还要买50一包的烟。平均算下来每天50元的开销是肯定有的,甚至还更多,有时熬夜加班要抽三包烟。

戒烟以后每天的“固定开销”停止了,我换成了买牛奶买核桃之类的食品,一盒牛奶够一个家庭喝一周,但开销仅仅只是之前一天吸烟的花费。最关键的是,把香烟更换成营养品,也代表了我生活观念的转变,比起把烟吸进肺里,牛奶喝进胃里会使我更“安心”。

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焦虑的感觉少了点

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以前工作也好,写作也好,每隔半小时到时间就想点上一支烟,一天三分之一的时间都跑去吸烟了,上班时把吸烟当成最好的“摸鱼”方式。

久而久之遇到点烦心事就想点燃香烟抽上两口戒烟的花费,烦恼没让我消除多少,反而养成了遇事就吸烟的习惯。我反倒觉得是另一种逃避的方式,因为第一要定时“补充”体内的尼古丁,第二焦虑时就会吸烟。香烟不但没有缓解我的焦虑,反成为自己逃避的最好方式。

戒烟以后哪怕遇到天大的事戒烟的花费,已经不会再习惯性想抽烟了,遇到问题思考问题,面对问题然后解决问题就行。到现在才发觉,原来并不是事情本身让我烦躁和焦虑,而是我在焦虑时的某一个习惯性动作唤醒了我的烦躁与不安。

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时间过得快了点

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前几天发现有朋友在我戒烟第5天的文章下留言:“你说的情况和我简直一模一样,我刚好戒烟第5天,你现在怎么样了?”

除了庆幸自己“坚持”下来之外,还感觉时间过得飞快,不知不觉我已经戒烟125天了。戒烟前几天,我到现在都记忆深刻:“每天看着时间,计算着自己戒烟又过了一小时,又成功忍住了小时。”内心特别羡慕那些戒烟超过一个月的朋友们,同时又感觉自己戒烟的日子是无比的漫长,可以形容成:“每天都在数着戒烟的时长过日子。”

真的是因为每一刻都感觉很煎熬,所以才会觉得时间过得是那么漫长。到现在早已没有煎熬的那种感觉,取而代之的是时间过得飞快,除了偶尔要提防内心深处的心瘾之外,其余时间已经不需要为戒断反应带来的不适宜而“痛苦”了。

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身体比以前好了点

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这个身体比以前好了点,仅和吸烟时的自己相比,和没吸烟的人还是没法比,皮肤和精神状态都不在一个维度上,只能说相比吸烟时确实“好”了很多。

对于自己戒烟前的状态,自我感觉就像“行尸走肉”一样,明知道会伤害身体,又离不开香烟。随着烟龄的增加,越来越感觉到和不吸烟的同龄人的差距。虽然看不到,但是能感觉到自己身体的状况,爬楼梯越来越喘,跑两步就感觉胸口钻心疼。说实话,确实害怕了,我没那个信心会活到90岁。对不起,我做不到那么自信!

我终于不再像吃药一样的每天都需要靠尼古丁来维持“正常生活”了,现在的我越来越爱上运动。当身体能承受一定运动量时,会带给我非常大的自信,我能感受到“它”在给我反馈:“我还行!”不再是吸烟时候给我的反馈:“求求你,别再运动了,我受不了!”

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写在最后:

并不是戒烟了我能活100岁,能长生不老,也不是戒烟了我能百毒不侵。而是当我未来有一天身患疾病时,医生永远只会对我说:“戒烟吧!”绝对不会对我说:“你要多抽点烟,对你有帮助!”

-END-

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