我是一个不会抽烟的人。但很喜欢这个书，它像一个新的世界。发现原来我一点都不理解吸烟人的感受。

看了很多广告戒烟的花费，或者意识，到的教育就认为抽烟有害健康。我家里爸妈爷爷奶奶姥姥舅舅姑姑，弟弟所有接触到的亲人没有一个人抽烟的。朋友也没有。上班以后同事会抽烟，但很少在办公室吸烟。

交男朋友后，他是吸烟的，但刚开始相处时间短，他不会经常吸烟。后来住一起了，发现他经常吸烟，我非常讨厌烟味。

他经常说一些借口，比如吸烟能缓解压力，吸烟少危害小，吸烟是寂寞，一类的。还给我洗脑。对于吸烟能缓解压力，我都产生半信半疑的结果。感觉喜欢是身体需要和习惯，看了这个书才知道，是心里依赖，和身体关系很小，以为被骗。

其实男朋友更多的是自己骗自己，找各种借口，吸烟。我很短时间就看完了这书，他一个月还没有最后看完，找各种理由借口，各种事情逃避看书这个事。看完书就要戒烟，他一直逃避戒烟这个事。才发现戒烟这个事是非常难的。

而且吸烟这个事像偷东西或者丢脸的事，需要偷偷摸摸的，不能是一个可以在大众面前展现的一个真实技能，是一个丢人的行为。

才发现戒烟是一个非常费劲的事。这个本书从另一个角度说了戒烟，不是强制那种，颠覆了我以前所有的理解戒烟的花费，完全是一种心理的戒烟的方法。感觉戒烟这个是，不可能失败。以前认为吸烟像吃药一样，是身体依赖，戒烟身体会很痛苦，其实不会。完全是心里上面的依赖。

吸烟没有任何好处。吃东西变胖，但吃东西的时候能饱，能带来享受，吸烟不能。不会带来任何好处。以前感觉吸烟一盒不算贵。但想想一年的花费，一辈子的花费，就感觉它非常贵了。怎么可以把钱就这么浪费掉呢。看完书坚决让男朋友戒烟，他给我洗脑再也没有用了。

原来吸烟克服内心寂寞，恐惧或者其他东西。不仅仅是身体上的，更多的是心里。

以前感觉吸烟有害，不想找一个吸烟的男朋友，，后来也接受了，感觉很多人都会吸烟，吸烟是一个正常的事。看完书，感觉不要和一个吸烟的结婚，非常恐惧，要面对一个一辈子都吸烟的人。

感觉这本书的杀伤力非常大，有点不敢推荐给已经结婚的人看，怕影响夫妻感情。

好想把这本书推荐给吸烟的人让他们都戒烟，也想推荐给不吸烟的人，我这样的，不要被洗脑，认为吸烟是一个正常的事，本来不喜欢，后来也慢慢接受了。坚决抵制。