织梦CMS - 轻松建站从此开始!

香烟网-健康养生信息网

当前位置: 香烟网 > 香烟信息 >
KMAA987

人人都有癌细胞?怎么才能防止它们被「激活」?

时间:2022-10-31 00:19来源:香烟网 作者:佚名 点击:
就有机会预防癌症产生癌细胞导致癌症不是件容易的事儿,可能需要多个基因突变才行。但只要其中有一个基因是受环境因素影响,那么这个癌症就是值得预防的。避开致癌物,少做或不做那些「激怒」癌细胞的事,就是很好的预防。件事,就能实实在在地降低一些癌症的发病机会:的乳腺癌发生几率,对于一些最恶性的乳腺癌也有预防效果。

不「激怒」突变的细胞

就有机会预防癌症

产生癌细胞导致癌症不是件容易的事儿,可能需要多个基因突变才行。

但只要其中有一个基因是受环境因素影响,那么这个癌症就是值得预防的。

避开致癌物,少做或不做那些「激怒」癌细胞的事,就是很好的预防。

不过,具体有哪些措施?接下来我们一起看看。

8 个预防癌症的建议

做好下面 8 件事,就能实实在在地降低一些癌症的发病机会:

1. 不吸烟,并且远离「二手烟」「三手烟」

世界卫生组织的数据显示,烟草的使用造成了全球约 22% 的癌症相关死亡。

想抗癌,没什么好说的,先戒烟吧。不仅对自己有好处,还减少了其他人吸二手烟、三手烟的机会,一举多得。

2. 不喝酒,少喝酒

印戒细胞癌_小细胞癌戒烟_戒烟激活癌细胞

肝癌、口腔癌、食道癌……很多癌都跟酗酒有关。

所以,感情再深也要小酌,千万别闷上几大口。

3. 坚持锻炼,控制好体重

统计数据显示了一个残酷的现实:胖人更容易得癌。

小编曾多次介绍过判断体重是否正常的参数:身高体重指数(BMI),今天再给大家讲讲。

戒烟激活癌细胞_印戒细胞癌_小细胞癌戒烟

BMI = 体重(千克)/ 身高(米)的平方

BMI:< 18.5 体重过低

BMI:18.5~23.9 体重正常

BMI:24~27.9 超重

BMI:≥ 28 肥胖

印戒细胞癌_戒烟激活癌细胞_小细胞癌戒烟

大家对照看看,体重超标的话,就赶快锻炼吧。

4. 管好自己的嘴

一个癌字三个口,可见管住嘴是必要的。

低盐饮食,多吃全谷类、豆类、蔬菜及水果,少吃高热量食物(高糖、高脂食物),少吃或不吃加工肉类(如腌制肉、肉肠、肉罐头等)。

5. 做好防晒措施

小细胞癌戒烟_印戒细胞癌_戒烟激活癌细胞

晒太阳不是坏事,但晒多了就不好,因为阳光中的紫外线是引起皮肤癌的确切因素。

用好防晒霜、太阳镜,戴宽边帽,穿长袖长裤……就能为皮肤癌的预防出一份力。

6. 母乳喂养

研究指出,母乳喂养能降低 10% 的乳腺癌发生几率,对于一些最恶性的乳腺癌也有预防效果。

7. 接种疫苗,预防致癌感染

接种乙肝疫苗可以预防原发性肝癌戒烟激活癌细胞,接种人乳头状瘤病毒(HPV)疫苗可以预防宫颈癌。

8. 定期体检戒烟激活癌细胞,进行合理的癌症筛查

这里的检查不仅是自己,还需要各位关心家人的身体状况,向医生了解自己的患癌风险,制定合理的防癌检查计划。

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片