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几乎每个人一说到癌症，脸色都会变，因为癌症在大家的的印象当中，就是一种很可怕的疾病，很难治，很容易导致人死亡。殊不知，癌症这个“恶魔”其实也有怕的东西。那么，癌症最怕什么？你知道吗？

鉴于癌症在当今社会的高发率，也为了我们自身健康，下面我们一起来了解一下吧，以便于我们做好癌症的预防工作。

中国工程院院士、世界卫生组织癌症部顾问孙燕院士表示：形象一点来说，我们的人体，其实，就是由一个个细胞组成的社区，正常情况下，这些细胞都会“按规矩办事”，正常生长、分裂、结合，从而形成不同的组织和器官，而构建不同组织的“图纸”，就是基因。

而我们每个人体内其实都有原癌基因和抑癌基因，平时这两种基因维持着平衡的状态，但是，在致癌因素(包括：精神因素、遗传因素、生活方式、某些化学物质等)的帮助下，原癌基因的力量就会变得强大，便会打败抑癌基因，启动癌细胞生长，从而发生癌症。

但是，由于正常细胞衍生成癌细胞，是需要一个过程的，所以，在这期间，我们只要做好防护工作戒烟激活癌细胞，就可以有效的预防癌症的到来。

癌症第一怕：怕你重视定期体检

癌症很多时候是没有什么明显的症状的，很多时候都是依靠体检发现的，所以，建议大家平时要注重定期体检，这样不仅可以预防癌症，还可以发现早期癌症，以便于争取早治疗、早康复。但是需要注意的是：防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，进行的癌症筛查项目是不一样的，比如肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT;乳腺癌可以选择钼靶+超声;肝癌可以选择超声+血的甲胎球蛋白检测。所以，还得请医生帮你选择合适你的筛查项目。

癌症第二怕：怕你时常有好心情

癌症与不良情绪，包括抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等有很大的关系，比如，重度抑郁症的女性发生乳腺癌的几率会比一般人高很多，而且预后效果也会比一般人差。所以，想要远离癌症，保持愉悦乐观的心态是很重要的，大家平时遇到事情的时候，要学会自我调整，和好友分享，也可以通过合适的方式发泄出来，不要总是一个人扛着、憋着，这样很容易出问题。

癌症第三怕：怕你拥有好身材

有研究发现，体质指数(=体重(公斤)除以身高(米)的平方)和多种癌症有关，比如子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等。所以，想要预防癌症，还要注意控制体重。可以记住“8580”原则，也就是在标准体重中，男性腰围尽快控制在85cm以内，女性80cm以内。

癌症第四怕：怕你远离烟酒

烟可导致多种癌症发生，是肺癌、胃癌、胰腺癌、宫颈癌、膀胱癌等多种癌症的关键致病因素，烟抽的越多，时间越长，得癌症的几率越大。而酒的话，如果只是少量饮用是没事的，但是长期大量饮酒是很危险的，可增加多种癌症的发病几率，尤其是肝癌。所以，想要远离癌症，一定要学会戒烟控酒。

癌症第五怕：怕你有良好的饮食习惯

如果经常吃一些烧烤、辛辣刺激的食物，也会增加癌症的发病几率，尤其是霉变的食物，当中的黄曲霉菌是公认的致癌物戒烟激活癌细胞，所以，预防癌症，平时要尽量避免食用这些食物;还有就是一些饮食行为，包括喜爱过烫的食物、过度节食、偏食等，也要尽量改过来，这些对健康都是不利的。

总结：总体来说，癌症怕的，就是我们有一个良好的生活习惯和心态，所以，想要远离癌症，这些方面就要尽量做到位。@清风计划

参考资料：

[1].《人为什么会得癌症？》.人民网.2013-01-31

[2].《人人都怕癌，但癌细胞也怕你，怕你做这些事》.健康时报.2019-08-26

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