在生活中，我们不乏听说，某人突然就戒烟了，然后不久就传出他患病甚至患上肺癌的消息。这不免就容易让人将患病、死亡与戒烟联系起来，毕竟这两件事发生的时间间隔得太近了。于是，在吸烟圈子中就广为流传着一个传言：吸烟多年，身体已经适应了香烟的存在，一旦戒烟，身体机能就会失衡，从而患上各种疾病。

这种说法看似合乎逻辑，那么，真相是怎么样的呢？

流言一：戒烟后生病

戒烟会引发一些戒断症状，这是很多瘾品在戒除后都会出现的正常现象。

戒烟的戒断症状包括但不限于：头晕、注意力不集中、嗜睡、胸闷、咳嗽、全身乏力、内心空虚、情绪焦虑、手足颤抖、坐立不安、心情抑郁、口腔溃疡、感冒等。

一些症状的出现是因为身体在摆脱尼古丁的控制，如全身乏力、手足颤抖等；

一些症状的出现是因为大脑在摆脱尼古丁的控制，如嗜睡、头晕、注意力不集中等；

一些症状的出现是因为肺部得到了修复，从而加大了排毒效率，如咳嗽、咳黑痰。

这些症状的出现意味着身体在变好，并不是因为戒烟导致了身体机能失衡，从而产生的疾病。

流言二：戒烟后容易患肺癌

1、很多人都是因为患上肺癌而不得不戒烟的，一些旁观者不明就里，就很容易因为获取信息的顺序颠倒而产生“戒烟后反而患上肺癌”的错觉；

2、癌细胞从病变发展到足以被发现的肿瘤，整个过程至少需要5年以上的时间。也就是说，戒烟后5年内检查出肺癌都是因为在戒烟前肺部就已经癌细胞病变了，不能将罪责归咎于戒烟；

3、戒烟后，肺癌的风险并不会马上下降至正常人水平，而是需要10~15年的时间。也就是说，一个人即使戒烟，在10~15年的时间内，肺癌风险也要高于常人；

4、一些人因为胸闷气短、长期咳嗽、咯血等肺癌相关症状而戒烟，这时候他们其实已经患上了肺癌，只是没进行检查而已。等病情持续发展被检查出肺癌时，他们就很容易误会说是“戒烟导致了肺癌”；

5、戒烟并不等于杜绝肺癌。

因此，戒烟并不会导致疾病，更不会导致人更容易患上肺癌等绝症而短命。那些传言要么是对戒烟的错误理解，要么是信息误导。

然而，这类人戒烟要谨慎！

老年人，非指所有老年人，仅指其中一少部分。

这一少部分老年人因为心瘾太大了，烟对他们来说，是一个精神慰藉品，是一个老伙计。若是强行戒烟（忍、抗、熬形式），甚至被动戒烟（非自发性，而是被逼戒烟，如子女相逼、老伴相逼等）。

这样的戒烟方式就容易让人产生“牺牲感”，犹如忍痛失去了陪伴自己多年的好友、精神伴侣，若长期如此，就容易导致心情抑郁，而身体机能因为远远无法与年轻人相比，又长期处于抑郁的状态下，就容易使身体出现问题。

这类人戒烟还有一个弊端，那就是失败率奇高，由于心瘾太大戒烟激活癌细胞，戒烟后就会长期处于“抵抗吸烟诱惑”的被动状态中戒烟激活癌细胞，而意志力是有限的，当意志力消磨殆尽时，复吸也就是必然的了。

建议：戒烟前，可以去医院的戒烟诊所寻求专家帮助，专家会对患者进行心理干预，让患者正确的看待吸烟这个问题，从而缓解患者心瘾，减少戒烟的失败率、牺牲感、复吸率。