@春日迟迟WD 我是工作后开始抽烟的，抽到婚后两三年。每天平均一包，有心事时更多，最多两包过。

戒了六七年了，这个过程特别轻松。

第一，我是真心想戒。主观这种东西很厉害，主观上真心不真心，就拿能不能做得到来衡量。不是嘴上喊戒烟的花费，心里里面这么想戒烟的花费，但行动的时候又背叛自己的决心，这些都是假的，不是真心的。

第二，拿戒烟当有趣。这个我得说明一下。当时在公司高调宣布真戒烟了。没半个人信，大家“切”地一声就散了。不知道哪个怂货抛下一句话：她能戒烟，我把爱美女这事儿戒 了……我在这厮背后冷笑：“哥们儿，你以后说不上媳妇真的莫怪姐啊”。在各种场合，我就是拿着范儿不抽，给也不抽，同事们为了看我自己打脸，曾经一次每人买了一盒某喜送我。一顿饭下来，我手边摞起了十几盒这种烟。我连看也没看，一直微笑着跟大家说笑话，吃东西，很淡定。

第二天上班以后，大家相信我是来真的了。中午吃饭就问我，为啥要戒烟，怎么一夜之间说不抽就不抽了，真不馋么？我说我是认真的，馋不馋的就在一念之间。我在不知道烟有什么危害或者说不愿意面对的时候，烟在我眼里是亲人。我真心意识到，也乐于接受烟的真实性的时候，它在我眼里就是个孙子。我不屑跟孙子亲密无间，我也越来越瞧不起自己抽烟时拿控拿调的样子，觉得自己是个没定力、没智慧，一根香烟都能打发的特没骨儿的人。一旦有这种感受，再也受不了去做自己都瞧不起自己的事情。所以就自然而然不抽了。放那也懒得看，生理上有时候也想点一根，但是没那么强烈。

我相信意念的力量是强大的，为什么现在的人容易受毒品药品之类的东西所迷惑，就是人没有发掘出自己内在心灵强大的力量，所以人控制不了自己的肉体，意志也散乱的。当人清醒的时候，他什么坏东西都不需要，只要健康的食物、正常的饮品和健康的话题就能生活得非常充实而喜悦了。

我自己在有戒烟念头之前，曾无意中被朋友转发的“烟草的过患”的文章所震惊了。我也相信烟草能迷惑人，确实有它与众不同的冥冥之中的力量在加持。不然，为什么黄瓜那么清香怡人，也不能让那么多人无法自拔、一天像抽烟一样十几二十根地吃？很多东西都很好吃好闻，却不迷惑人。所有和烟草一样让人肯放下自我的东西，才真的比较可疑。不愿意成为一个任之伤害的傻子，就这样，戒烟的念头渐渐清晰起来了。

经过大概一年多的时间，大量阅读了香烟危害类的文章，从内心深处对这种陋习产生了反感，就决心了。