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戒烟的花费 即使做一名干净的中年男子,你也得拼尽全力(中年人专阅)

时间:2022-10-31 11:29来源:香烟网 作者:佚名 点击:
与戒除毒瘾一般,烟民、嗜酒者,不拼尽全力、横下一条心,是几乎不可能成功戒除烟酒,让自己远离烟草、酒精味道的。即使做一名干净的中年男子,一开始也得拼尽全力,一项一项摒弃戒除不良嗜好,一项一项培养良好习惯,才能在某一日变得干净起来,令人耳目一新。最不济,在交往中,你也可以收获“干净”,让自己学到成为一名干净中年男子的秘诀,早日告别油腻,获得体面。

世上所有美好都有对价,即使你仅仅想告别油腻,成为一名干净的中年男子,与人交往中令人舒畅、愉悦,心生向往。

你必须戒烟,让烟草味远离你。

你必须不嗜酒,让酒精味远离你。

你必须每天定时刮胡须,让胡子巴查远离你。

你必须每天早晚刷牙,餐后漱口,让口腔溃烂和异味远离你。

你必须每天检点衣服鞋帽袜子内衣等是否干净,及时清洗更换。

你必须每天坚持洗脚洗澡、饭前便后洗手等,确保身体总保持干净无异味。

你必须每天坚持健身,用汗水去主动排泄体内的热寒湿等毒素,畅通血流,预防各种堵塞。

等等。

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细细检点一下,我发现自己也就仅仅做到了几点,你呢?

客观讲,很多人是无法做到如此干净利落的,因为有些人在漫长生活中已形成了各式各样的生活偏好,并乐在其中。比如有的人喜欢喝酒,无酒不成宴;有的人紧张时抽烟、闲暇时抽烟、高兴时抽烟、兴奋时也抽烟,烟不离手;有的人总会忘记洗澡刷牙洗脚等琐事,等等。

他们已经在与生活妥协中形成了一套自以为美、舒服的标准,你用简单的对错去作出任何评判都是没有任何意义的。

那是人家的生活,又不是你的,何必呢?

我们能做的是:多做自我批评,检点好自己,尽量让自己成为一个干净的人,让自己活得舒服舒适,让他人不厌不烦,仅此而已。

但即便如此,我们也得拼尽全力,严格要求,才能兑现,不至于轻易流产,或流于形式,致使自己成为那个自己原本不喜欢的形象。

因为对于多年养成的习惯,无论吸烟还是酗酒,当你想真正做出改变的时候,生理、心理的习惯与依赖,却不会立马就“清零”的,需要根据你的新需求做出长时间的调整与适应,才能实现。

研究表明,吸烟者从戒烟那天开始,至少有两三年,其体内的尼古丁是无法清除出血液的,依然残留潜伏于戒烟者体内,不时在看见别人吸烟、嗅到香烟味道那一刻迅速发生化学反应,让戒烟者产生吸烟的生理需求,勾引起其吸烟的心瘾和欲望。

酒也如此。

在生理、心理双重因素夹击下,又有多少人可以逃出烟、酒魔抓,成功戒除呢?专用戒烟器具比如电子香烟、国外的戒酒互助会等等之所以会出现并大行其道,与戒烟戒酒难度极大密切相关。

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你说难不难?

与戒除毒瘾一般,烟民、嗜酒者,不拼尽全力、横下一条心,是几乎不可能成功戒除烟酒,让自己远离烟草、酒精味道的。

即使你经历身心煎熬,终于可以放下烟酒爱好了,通往干净的路上还有很多事情要做。

比如大家常提及的减肥。

中年男人为什么要减肥呢?

你若不减肥,不考虑健康营养,别人看你一眼也会觉得你很油腻的。

不笑就老实巴交在那里的丰满双下巴,一笑就冒泡的肥腻脸蛋,特别抢眼的雄伟啤酒肚戒烟的花费,走路时自己都感觉颤抖不已的肥臀,你不觉得自己油腻吗?

我有一段时间就如此,当时觉得蛮可爱的,现在想起来很油腻。

但,如同戒除烟酒一般,一旦当你决定变得不油腻的时候,你就会遭遇艰难。我每天坚持徒步,从一开始的5000步到现在的10000步,花费两年时间才降低了一些油腻度戒烟的花费,感觉身体轻盈一些,不至于看一眼就令人觉得油腻。但丰满的双下巴依然很富态地摆在那里,无时无刻都在嘲笑着我这个无知的人类,让我偶尔照镜子的时候感到无比尴尬。

这还不包括我在饮食方面的改变。比如减少主食面条、馒头,增加蛋、牛羊肉和鱼肉,增加藜米(想要的找我买,有可以熬粥的,也有焖烧杯开水冲泡5分钟即可食用的。)这种低脂肪、多营养食物的摄入量,等等。

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如果再考虑到每日的跑步、撸铁等主动冒汗排毒活动以及洗脸刷牙洗澡洗脚洗衣服等,一个人还有多少富裕的时间供自己支配和使用呢?

即使做一名干净的中年男子,一开始也得拼尽全力,一项一项摒弃戒除不良嗜好,一项一项培养良好习惯,才能在某一日变得干净起来,令人耳目一新。

而如果把干净的范围扩大,比如扩大到工作、社交等领域呢?你会是一名干干净净做事的人、一名干净利落的干练者、一名精神和灵魂干净的人吗?

如果有人不仅形体干净、体味清新,还能始终保持经济干净、精神干净,干净干事,干净交往,那他或她一定是高度自律的人、品格高贵的人和仪表端庄的人。

这样的人,你若遇到,尽可放心大胆与其交往,不要犹豫。最不济,在交往中,你也可以收获“干净”,让自己学到成为一名干净中年男子的秘诀,早日告别油腻,获得体面。

我不想做油腻中年男,所以我戒除了烟酒、我开始减肥、我选择了培养好习惯比如徒步,同时我也开始注重饮食健康。这并不是说我年岁大了才开始养生,而是因为我知道这些方面的经验知识太晚了,才刚刚开始。

今天我把这些感受用文字表达出来,与大家一起分享,希望可以贡献微小力量。即使我粉丝群没能发挥出蝴蝶效应,只要有观念的触动、有一两个人开始改变,寻求适合自己的干净生活,也值得了。

因为那一刻,我不仅走在了奔往干净男子的大道上,也在悄悄改变世界,让世界变得更干净一些。

(完结)

封面图片授权基于CC0协议。

(责任编辑:admin)
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