抽烟是一种坏习惯，每个人都知道抽烟对身体不好，可是戒烟的人却远远没有抽烟的人多，这是因为大家对抽烟的危害还是了解的不够多，想要戒烟的决心还不够大。

甚至有些抽烟的人还会说戒烟没用，其实这种理论只是麻醉自己的措词。抽烟损人不利己，戒烟是一定会对身体发挥作用的。

戒烟后，肺功能可以被修复吗？

抽烟会直接破坏肺部细胞，导致肺部功能变差，甚至引起DNA突变，增加癌症的风险，这已经被验证过很多次了。

根据英国的一个相关研究，只要肯戒烟，原本肺部因为吸烟而出现的癌病细胞是有可能被修复的。研究人员从吸烟者的呼吸道提取细胞，通过观察发现，很多细胞已经因为抽烟发生了基因突变。可肺部还有一小部分没有受到影响，抽烟者只要及时减少抽烟次数，并且完全戒烟，那么没受损的细胞是会慢慢繁殖，并且取代那些原本受损的细胞。

戒烟是迈向健康的第一步，也是改善家庭环境的开始。其实仔细观察可以发现，戒烟后身体的变化还是很大的。

戒烟后，身体还会出现什么变化？

变化一：牙齿会变白

长期抽烟，牙齿会变黄，特别是一些“老烟枪”他们的牙齿缝还会有黑黑的污垢，食指也会黄黄的，这些都是长期抽烟留下来的，如果戒烟，牙齿就会慢慢变白，原本嘴巴的怪味也会慢慢消失。

变化二：思维会更灵敏

根据相关研究表明，在抽烟的人群中有百分之二十至三十的人，他们的大脑中控制欲望和情绪的区域戒烟激活癌细胞，会因为香烟中的尼古丁等有害物而出现记忆力下降，学习能力下降。戒烟之后会明显感觉思维变得灵敏，记忆力也会改善。

变化三：心脏功能会改善

长期抽烟的人发生心肌梗死的概率会比正常人高很多，特别是女性，她们患上心脏疾病的概率会增加百分之二十五。若是戒烟一年，那么患上心脏疾病的概率会下降一半。

变化四：体重会增加

戒烟成功后，自己的体重可能也会有所变化，因为长期吸烟，尼古丁会抑制食欲，戒烟消化功能会改善，体重就可能会升高一些。

不管怎样，戒烟对身体都是百利而无一害的，抽烟的人免疫力会明显提高，但是有很多烟民想戒烟，就是戒不掉，这不得不说是方法问题。

几个有效的戒烟方法快试试

1：一次性戒烟，不要想着今天抽三根明天抽一根，这个戒烟的成功率会很低，加上有人“怂恿”一下，可能就戒烟失败了。

2：离开原来的圈子，去接触不抽抽烟的人，如果有人邀请抽烟，直接回答：我不抽烟。不要说我在戒烟，因为接下去的话题，就是灌输各种戒烟无用的思想，这些都不利于戒烟。

3：多运动，多去做一些有意义的事情，比如爬山、集体户外活动等，让自己忙一点，尽量不要独处，孤单的时候最容易复吸。

戒烟真的可以改善健康状态，及时戒烟不仅对自己有好处，对家人也是有很大益处的，毕竟二手烟的危害也是不小。

参考资料：

齐文辉.吸烟者戒烟后肺功能的改变[J].湖北预防医学杂志戒烟激活癌细胞，2002(01)：31-32.

未经作者允许授权，禁止转载

#39健康超能团##清风计划#