肺癌是我国乃至全世界发病率都遥遥领先的恶性肿瘤，每年都有大量的患者因肺癌而死亡，而提到肺癌的病因，相信大多数人都会想到吸烟。

确实，吸烟是诱发肺癌的常见因素之一，长期吸烟的人肺癌的发病率比普通人要高出许多。

因此，想要预防肺癌的发生，首先要改掉吸烟这一坏习惯。

那么，吸烟为什么会引起肺癌呢？

吸烟之所以会引起肺癌，是因为香烟在燃烧的过程中可产生许多致癌物质，如尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等，这些有害物质可刺激呼吸道黏膜，导致支气管上皮细胞DNA受损，激活癌基因，从而增加癌变的风险，因此，及时戒烟十分关键。

除此之外，长期暴露于二手烟环境中也可增加患癌风险，因此，大家除了要避免吸烟，还要远离二手烟环境。

除了吸烟，生活中还有一些不良的习惯也会肺癌的发病风险，也应及时纠正：

1、错误使用油烟机

许多人为了节约电费，在炒菜时会不打开抽油烟机，又或是炒菜一结束就立即关闭抽油烟机，这种行为是错误的。炒菜产生的油烟中含有大量的有害物质，其中就包括丙烯酰胺、苯并芘等致癌物，这些物质可随着呼吸进入肺部，可增加癌变风险，即使没有发生癌症，也容易诱发各种呼吸道疾病。

因此，平时在炒菜时一定要开启油烟机，炒完菜之后还应让油烟机继续运转5分钟左右再关闭，清除空气内残余的油烟。

2、不注意工作防护

一些特殊职业的从业者需要长时间接触有害物质，如矿工、装修工人、石棉工人等，这些人群在工作过程中一定要做好防护措施，但不少人会觉得佩戴护具不舒适戒烟激活癌细胞，不按规定佩戴护具，长期如此，很容易诱发慢性肺部疾病，甚至诱发肺癌，这是要特别引起重视的。

3、经常熬夜

人体的各个器官在夜间需要进行休息，完成自我修复的过程，这其中就包括了肺部。

如果长期熬夜，受损的肺功能不能得到及时修复戒烟激活癌细胞，可导致其免疫功能下降，更容易被细菌、病毒趁虚而入，增加肺部癌变的风险。想要身体健康，应保证充足的睡眠时间，做到早睡早起。

4、不注意控制情绪

不良的情绪对肺部健康有不利影响。当人体处于愤怒、生气等情绪时，可导致呼吸急促，出现过度换气的现象，此时肺泡持续性扩张，可影响到肺功能。

并且不良的情绪还可造成植物神经紊乱，内分泌失调，影响免疫功能，这些因素都会增加癌变的风险。

肺癌是一种发病率、死亡率都非常高的疾病，因此，大家在生活有必要做好预防措施，远离那些可损伤肺部健康的因素，比如要及时戒烟、避免熬夜等等，只有如此才可以降低肺癌的发病风险。

除此之外，如果身体出现不明原因的咳嗽、发烧、胸痛等症状，也提示肺部健康出现问题，要及时到医院就诊，明确病情，不可掉以轻心。