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45岁后,是肺癌高发期,早晚改掉这种坏习惯,癌细胞会更远

时间:2022-10-31 19:21来源:香烟网 作者:佚名 点击:
因此,想要预防肺癌的发生,首先要改掉吸烟这一坏习惯。除了吸烟,生活中还有一些不良的习惯也会肺癌的发病风险,也应及时纠正:肺癌是一种发病率、死亡率都非常高的疾病,因此,大家在生活有必要做好预防措施,远离那些可损伤肺部健康的因素,比如要及时戒烟、避免熬夜等等,只有如此才可以降低肺癌的发病风险。

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肺癌是我国乃至全世界发病率都遥遥领先的恶性肿瘤,每年都有大量的患者因肺癌而死亡,而提到肺癌的病因,相信大多数人都会想到吸烟。

确实,吸烟是诱发肺癌的常见因素之一,长期吸烟的人肺癌的发病率比普通人要高出许多。

因此,想要预防肺癌的发生,首先要改掉吸烟这一坏习惯。

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那么,吸烟为什么会引起肺癌呢?

吸烟之所以会引起肺癌,是因为香烟在燃烧的过程中可产生许多致癌物质,如尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等,这些有害物质可刺激呼吸道黏膜,导致支气管上皮细胞DNA受损,激活癌基因,从而增加癌变的风险,因此,及时戒烟十分关键。

除此之外,长期暴露于二手烟环境中也可增加患癌风险,因此,大家除了要避免吸烟,还要远离二手烟环境。

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除了吸烟,生活中还有一些不良的习惯也会肺癌的发病风险,也应及时纠正:

1、错误使用油烟机

许多人为了节约电费,在炒菜时会不打开抽油烟机,又或是炒菜一结束就立即关闭抽油烟机,这种行为是错误的。炒菜产生的油烟中含有大量的有害物质,其中就包括丙烯酰胺、苯并芘等致癌物,这些物质可随着呼吸进入肺部,可增加癌变风险,即使没有发生癌症,也容易诱发各种呼吸道疾病。

因此,平时在炒菜时一定要开启油烟机,炒完菜之后还应让油烟机继续运转5分钟左右再关闭,清除空气内残余的油烟。

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2、不注意工作防护

一些特殊职业的从业者需要长时间接触有害物质,如矿工、装修工人、石棉工人等,这些人群在工作过程中一定要做好防护措施,但不少人会觉得佩戴护具不舒适戒烟激活癌细胞,不按规定佩戴护具,长期如此,很容易诱发慢性肺部疾病,甚至诱发肺癌,这是要特别引起重视的。

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3、经常熬夜

人体的各个器官在夜间需要进行休息,完成自我修复的过程,这其中就包括了肺部。

如果长期熬夜,受损的肺功能不能得到及时修复戒烟激活癌细胞,可导致其免疫功能下降,更容易被细菌、病毒趁虚而入,增加肺部癌变的风险。想要身体健康,应保证充足的睡眠时间,做到早睡早起。

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4、不注意控制情绪

不良的情绪对肺部健康有不利影响。当人体处于愤怒、生气等情绪时,可导致呼吸急促,出现过度换气的现象,此时肺泡持续性扩张,可影响到肺功能。

并且不良的情绪还可造成植物神经紊乱,内分泌失调,影响免疫功能,这些因素都会增加癌变的风险。

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肺癌是一种发病率、死亡率都非常高的疾病,因此,大家在生活有必要做好预防措施,远离那些可损伤肺部健康的因素,比如要及时戒烟、避免熬夜等等,只有如此才可以降低肺癌的发病风险。

除此之外,如果身体出现不明原因的咳嗽、发烧、胸痛等症状,也提示肺部健康出现问题,要及时到医院就诊,明确病情,不可掉以轻心。

(责任编辑:admin)
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