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一根也别抽!悉尼大学:每天多吸1根烟,癌症风险增加1%

时间:2022-10-31 19:24来源:香烟网 作者:佚名 点击:
害众人皆知,一根点燃的香烟可释放上千种化学物质,其中致癌物质达到60多种,呼吸系统首当其冲,同时也会连累口腔、胃肠道、食管和心血管等,甚至增加患肺癌和食管癌风险。悉尼大学研究:每天多吸一根烟,癌症风险升高1%由此可见,每天多吸一支烟,患癌症的风险就会提升1%,因为癌症死亡风险升高2%。

害众人皆知,一根点燃的香烟可释放上千种化学物质,其中致癌物质达到60多种,呼吸系统首当其冲,同时也会连累口腔、胃肠道、食管和心血管等,甚至增加患肺癌和食管癌风险。吸烟诱发肺癌并不是说说而已,有充足的证据能证明。

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悉尼大学研究:每天多吸一根烟,癌症风险升高1%

悉尼大学的研究团队曾在澳大利亚新南威尔士州对超过45岁的名人群做随访,得出来的结论是:吸烟跟多种癌症风险上升息息相关,患癌风险可随着吸烟量随之升高,吸烟时间以及吸烟量跟因癌症死亡风险也紧密相连。

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图源《国际癌症杂志》

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研究人员把1901年到1964年出生的人群当做研究对象,这些人约占此地区年龄段人口的11%,随访时间长达7.4年。评估他们自我报告吸烟史、吸烟对癌症的风险,同时也考虑了其他变量因素,包括喝酒、确定的癌症患者家族史等。

这些研究对象中,当前吸烟者、曾经吸烟、从来不吸烟者分别占7.5%、35.3%、57.2%,其中18475人患有癌症,5382人因为癌症死亡。

结论显示,吸烟人群患整体癌症的风险升高戒烟激活癌细胞,除了肺癌和食道癌外,也包括喉癌、结直肠癌以及头颈部癌,还有胰腺癌、膀胱癌以及肝癌等。吸烟量越多,患各种癌的风险就越高;跟从来不吸烟的人群对比,每天吸烟量达到1~5支、每天吸烟量大于35支的人群,患肺癌风险分别达到9.22倍和38.61倍。

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图源《国际癌症杂志》

由此可见,每天多吸一支烟戒烟激活癌细胞,患癌症的风险就会提升1%,因为癌症死亡风险升高2%。

这些戒烟误区,你都踩过雷吗?

1、低焦油烟危害小

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近几年来,低焦烟走入人们的视野,但仍然无法减少患肺癌风险。焦油是致癌物质的吸附载体,除了降低抵抗力外,也会诱发多种癌症。焦油中含有的强致癌物质,并不会因为焦油量下降而减少,以至于燃烧过程中释放更多苯和挥发性化合物,对身体的伤害丝毫没有降低。

2、电子烟危害小

研究发现,小鼠吸入电子烟中的尼古丁,可破坏膀胱、肺部以及心脏中DNA,同时也会损害体外培养的人体肺细胞以及膀胱细胞。由此可见,电子烟并不是没有任何危害,同样会增加患癌风险。

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戒烟有方法

1、有坚强的意志

想要戒烟成功,最关键的是有坚强的意志,强大的自控能力,经得住诱惑,时刻谨记吸烟害人害己,又会危害下一代。

2、远离吸烟场所

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多去禁止吸烟的场所,如图书馆、加油站或餐厅等,远离会产生二手烟的公共场所,委婉拒绝各种聚会。

3、逐步递减

想要一下子戒掉香烟是完全不可能的,应采取循序渐进的方法,慢慢的减少每天的吸烟量,延长吸两根烟的间隔时间,直到完全戒烟为止。

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温馨提示

从戒烟的那一刻起,就应该扔掉跟香烟有关的一切物品,包括打火机、烟灰缸等。产生烟瘾时应拖延时间,通过冲热水澡、咀嚼无糖口香糖、户外运动以及深呼吸的方式来转移注意力。同时多培养兴趣爱好,如钓鱼、看书或摄影等,用于替代吸烟。

(责任编辑:admin)
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