都说吸烟有害健康，但是还有很很多人从不吸烟到好奇、耍帅于是开始抽了自己人生中的第一口烟，于是从此不可自拔，还有很多只是好奇以及身边的人都在抽烟于是就被带上了抽烟的这条不归路上，当无数人都在告诉你抽烟有害健康的时候，往往并没有用，因为人都是这样对于为发生在自己身上以及不会马上发生的事情都包邮侥幸的心理觉得不会发生在自己身上，所以也就不会去戒烟。而当被查出癌症的时候却有十分的绝望，而这样的测试已经做过无数次了，而今天不说戒烟的办法，而告诉你戒烟的花费，戒烟后，从“30分钟”到“15年”，身体会发生怎样的变化？

戒烟20分钟，此时我们的身体的尼古丁含量会慢慢降低，然后全身的循环系统得到改善。也就是说我停止吸烟后20分钟我们的身体就能得到适量的恢复。

戒烟8小时，我们血液中含氧量开始恢复，基本可以做到不吸烟时人的水平，这也是为什么睡一觉醒来，吸烟的人会觉得格外的清醒，因为身体中的氧含量身高，并且一氧化碳的含量会减少抽烟时的一半。

戒烟24小时，我们身体将开始慢慢的恢复健康，一氧化碳基本已经恢复到不抽烟的水平，并且吸烟导致的其他有害物质也在慢慢的减少。

戒烟48小时：我们血液中的尼古丁基本已经消除戒烟的花费，味觉和嗅觉开始改善。

戒烟72小时：整个人都明显感到呼吸不一样。

戒烟6个月：肺对于氧气的吸收提高10%行动起来更加有力。

戒烟1年：男性的生殖能力开始恢复，精子的活力与数量开始增加。

戒烟10年：患肺癌的几率大幅下降，可以做到不吸烟人的一半左右。

戒烟15年：与从不吸烟的人基本完全一致，彻底摆脱吸烟而带来的伤害。

所以，如果你想要生小孩最好戒烟一年备孕，这样对于孩子更好。而如果你想戒烟只要3到7天。小小的香烟我们的身体却要花费15年才能完全将它造成的伤害剔除！也不存在戒烟对我们的身体不好，要知道少抽一年有一年的好处，少抽一天有一天的好处，所以：少抽一根有一根的好处！