追根溯源，我差不多有二十多年的烟龄了，记得第一次真正抽烟是因为失恋，长久的灰心与苦闷，当时不知是谁递了一支，我细细的品味，发现烟在一定程度上可以转移你的注意力，减少痛苦，此后便由少到多戒烟的花费，一发而不可收了。

二十多年了，烟草对自已带来的伤害是显而易见的，首先是咳嗽、痰多，其次是经济上的负担也不小，每日一包，不敢抽好烟，按日均五元计算，二十多年，花费的钱也是一个可观的数字了；

然而，多年形成的不良习惯，要想一夜之间改变是很难的；同所有的戒烟者一样，我也曾多次下决心戒烟，可每次都是戒而复吸，吸而复戒，最后还落得了恨自已一事无成，连个烟都戒不了；

前天在报上看到一则报导，说是三分之一的癌症与吸烟有关，还提出了吸烟的癌症指数戒烟的花费，即抽烟二十年，每天二十支，其患癌的危险是不抽烟人的二十倍；我这人天生胆小，经不起吓唬，再加上老婆的抱怨，女儿的抗议，这戒烟的决心又大了。

其实，我从来就不缺乏戒烟的决心的毅力，缺乏的是戒烟的恒心；尤其是在苦闷时、无聊时，思索时、兴奋时，香烟的诱惑就象魔鬼一样缠绕着自已，让人欲罢不能呀。

戒烟也需要反向思维，既然缺乏戒烟的恒心，不妨把戒烟的重点，先放在磨练自已的恒心的意志上面，也许这是戒烟的一个突破口。

首先把抽烟患癌的报纸剪下来，贴在床头，以便早晚都能看见，在心理上起到一个吓阻作用；接下来，拿出我弟弟从国外带回来烟劲十足的雪茄烟，在最想抽烟的时候，尽可能控制自已不去抽，并冲上一杯毛尖，以喝茶替代；在不想抽烟的时候，品上一口雪茄，让辛辣烟味，刺激着自已；以便逐步对烟产生一种厌恶感。

此种办法，已经有一个好的开始，至于最终效果如何，只能等时间来裁判了。