“吸烟有害身体”这件事人人都知道，要是刨根问底地问，为什么香烟对身体有害呢?相信绝大多数人都会觉得是香烟中的“尼古丁”。

“吸烟有害身体”这件事人人都知道，要是刨根问底地问，为什么香烟对身体有害呢?相信绝大多数人都会觉得是香烟中的“尼古丁”。

但是，世界卫生组织公布的致癌物清单中却没有尼古丁的名字，难道说尼古丁不是致癌物吗？吸烟有害健康是错的？

香烟里的尼古丁不致癌?

尼古丁是香烟的主要成分，被许多肿瘤医生列为致癌物，但是翻看世界卫生组织公布的致癌清单，却始终没有尼古丁的身影。

既然美国新泽西州立罗格斯大学以及世界卫生组织都没有明确指出“尼古丁”致癌，那么“吸烟有害身体”的说法是不是就不能成立?

并不是。虽然说香烟中的尼古丁不会直接导致吸烟者患上癌症，但是长期吸入大量的尼古丁会使人产生一种“依赖”，出现吸烟成瘾的现象，最终增加患癌风险。

香烟中对人体有害的物质是哪些？

根据香烟的成分表得知，香烟中并不是只有尼古丁这一种物质，香烟中还含有一定的焦油、苯并芘等物质，以及点燃香烟后产生的一氧化碳、亚硝酸等物质都会增加患癌的几率。

·一氧化碳

虽然香烟中的一氧化碳不会直接致癌，但是摄入大量的一氧化碳会导致人体中毒。

因为一氧化碳会破坏血液对氧气的输送，导致人体出现缺氧的现象;此外它会和血液中的血红蛋白结合，从而出现中毒症状。

吸入过量的一氧化碳会使体内的胆固醇含量增高，胆固醇浓度过高时会增加动脉血管硬化的风险，从而诱发心血管疾病。

·苯并芘

世界卫生组织将苯并芘列为一级致癌物，长期摄入过量的苯并芘物质的话，会慢慢地对肺部造成损伤，从而增加患肺癌的风险。

·焦油

一支香烟中大约含有6~8毫克的焦油，焦油具有一定的致癌性，长期摄入过量的焦油会对肺部造成损伤，影响肺功能，增加患肺癌的几率。

·亚硝酸

香烟在点燃后会产生一定含量的亚硝酸。然而，亚硝酸早已被世卫列为一级致癌物。长期摄入过量的亚硝酸，势必会影响到健康，从而增加患癌症的风险。

此外，还有研究表明，烟草中的有害物质，会损伤人体的DNA，诱发基因突变，增加患癌的风险。

牛津大学癌症研究所Richard Peto教授曾指出，经常吸烟的人，大概有1/3死于这一不良嗜好尼古丁含量最高的烟排行，其中50%的人只能活的中年！

不仅如此，有研究证明，即使烟民戒烟之后，烟雾所含的有害物质：

多环芳烃化合物尼古丁含量最高的烟排行，吸入人体的水平，在戒烟三个月之后，才开始逐渐下降，甚至在戒烟5年之后，才能达到不吸烟人的水平。以上这些，足以可见吸烟的危害性之大！

通过上述的内容我们得知，即便是尼古丁不会直接致癌，但长期吸烟的话依旧会增加患癌的风险，因此吸烟有害健康并不是个“大骗局”。

生活中，绝大多数人都认为“吸烟=癌症”，长期吸烟会增加患肺癌的几率，不吸烟的人就不会患上肺癌，并非如此。不抽烟的人并不代表就不会患肺癌，只是患肺癌的几率要比吸烟者低上许多。

吸烟是如何一步步诱发肺癌的呢?

我们这边先简单地将吸烟者的年限进行一个分类：吸烟者年限1~2年;吸烟者年限3~10年;吸烟年限10年以上。

01、吸烟年限1~2年

如果吸烟年限达到2年的话，吸烟者的肺部会慢慢地出现小黑点。主要是香烟中的有害物质吸附在肺部造成的，但是此时的肺部还算健康，只要及时的戒烟，对肺部的损伤或许可以逆转。

02、吸烟年限3~10年

当肺部出现小黑点后，依旧不能及时戒烟的话，香烟中的有害物质会继续对肺部进行“攻击”，使肺部周围的黑点越来越大，呈片状的出现。

此时的肺部已经逐渐地被有害物质伤害的失去了活力，这个时候吸烟者肺功能也会慢慢下降。

如果此时戒烟的话，肺部不可能恢复到原本健康的模样。但是可以停止让肺部继续恶化下去。

03、吸烟年限10年以上

吸烟十年或者20年以上的话，“恭喜”已经从红润饱满的肺演变成了“黑炭肺”，已经完全失去了弹性。

平时还有可能会出现咳嗽、呼吸困难等症状，患肺癌的几率也会比重不吸烟的人高上几百倍。

与此同时，中国科学院院士、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷曾表示，长期吸烟不仅会提高患肺癌的风险。

香烟中的有害物质还会损伤人体的DNA、导致人体的基因发生病变，从而增加患口腔癌、喉癌、直肠癌、胃癌等癌症的风险。

总结

国家呼吸医学中心主任王辰院士指出，大家应该把抽烟当成一种慢性病，制定长期的戒烟计划。

同时还应该像治疗其他疾病那样用药辅助，而不是凭着心情想戒就戒，戒不下来就算，这样是很痛苦、很难成功的。

虽然现在国家制定了很多关于香烟的政策，但是说到底戒烟还是要靠自己。

所以，如果你从心底没有戒烟意识，多半还是会继续抽。先做到不在公共场所抽烟，然后再控制自己不在家里抽烟，为了身边人的健康，尽快把手里的烟扔掉吧！