癌症对于目前医学来讲，还是属于不治之症，一旦患癌，便意味着生命进入倒计时，平时我们谈癌色变，希望能够通过一些方式，来避免自己患癌，有些人认为，不抽烟，不饮酒戒烟激活癌细胞，爱运动，这样就可以防止癌症，其实这个想法是错误的。这主要缘于们对于癌症这个疾病并不了解。不清楚它是如何形成的。

我们人体是有细胞组成的，大大小小的器官都是细胞组成，人体的细胞不断更新换代，细胞也接触一些有害的环境，如紫外线灯、雾霾、乙肝病毒等等，这些都会导致人体的细胞发生基因突变，当然不是所有的基因突变都能导致癌症，其实只有很关键的基因，在恰当的位置发生突变才有致癌的可能。人体有3万多个基因，只有少数的与细胞分裂和增殖极为相关的基因才会导致癌症，这些基因如EGFR、ALK等。

只要我们人的寿命足够长，接触的环境有害因素足够多，其实是有足够概率会产生癌细胞的，有统计说我们每个人都曾经产生过很多癌细胞，只是这些癌细胞多数没有发展成为癌症。这主要是我们人体的免疫系统的监控和剿灭，另外癌细胞如果不能成功诱导血管，它们也是长不大。

之所以有些癌细胞能够发展成癌症，主要就是存在癌症诱发因素。研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因，肺癌死亡率在过去30年间上升了465%，成为致死率最高的恶性肿瘤。目前，中国有超过3.15亿烟民，而且人数仍在增加。近半数的中国男性吸烟，因为肺癌导致的死亡占癌症死亡的30%。

癌症大数据提示，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。专家强调，癌症早诊断、早治疗尤为关键，比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高达90%以上。

所以我们目前能做的就是有一个健康的生活方式戒烟激活癌细胞，可以极大地减少发生癌症的风险。根据长期对肺癌的研究，避免吸烟仍然是降低肺癌的风险的最佳方式，长期酗酒可能增加患肺癌的风险，戒酒可以有效的降低多种癌症的发病率，如肝癌、胃癌等。