在第35个“世界无烟日”来临之际，云南天保边检站杨万分站组织开展以“尽早戒烟，享受美好生活”为主题的活动。

活动期间，首先组织分站全体民辅警观看了《香烟的危害》宣传片，通过宣传片，了解到烟草燃烧的烟雾中含有大量有害物质，其中尼古丁，会引发血管收缩、心跳加速，使血压升高、血管内膜受损，引发冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；焦油，会引发肺癌和喉癌，加重哮喘或者其他肺部疾病的症状；一氧化碳，会使氧气被迫脱离红血球造成缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉粥样硬化。此外，烟草中还含有放射性致癌物质及氰化钾、甲醛、汞、砷等致命成分。

随后，组织分站全体民辅警开展座谈会，就如何有效戒烟展开讨论，大家纷纷发表建议，如运动健身法，在备勤期间，利用休息时间，加强身体锻炼，身体强壮了，对抗烟瘾的毅力就更强；零食戒烟法，在想抽烟的时候准备一些小零食，让嘴巴动起来，就会减少抽烟的频率；转移注意力法，多培养其他爱好，通过看电影、听音乐、打游戏等转移注意力。

座谈会结束后，组织分站全体民辅警在办公区域、会议室、接待室等公共场所云南香烟，粘贴规范的禁止吸烟区标志、标牌，倡导全体民辅警“尽早戒烟，享受无烟环境”。通过此次活动，让分站全体民辅警提高了对烟草危害的认识，为共建无烟环境，共享健康生活打下了坚实的基础。

【小常识】

1987年11月，世界卫生组织在第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年4月7日定为“世界无烟日”，从1988年开始执行。但从1989年世界无烟日改为每年的5月31日，是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

【健康提示】

据统计云南香烟，我国目前大约有三亿烟民，占世界烟民总数的三分之一，每一年，在中国，烟草引发的相关疾病会夺走大约100万人的生命，吸烟引起的相关疾病，不但给自己还给家人带来巨大痛苦，烟草并不值得我们付出如此高昂的社会和经济代价，为了您和家人的身体健康，请尽早戒烟，远离烟草！

云南网通讯员 周祥