戒烟不仅有利身体健康也省下不少花费，如果你想找一款能协助你的 iPhone 戒烟App，那很推荐你使用「戒烟打卡 App」，只要纪录自己的抽烟情况戒烟的花费，App 就会自动替你统计每天抽烟支数、花费金额与吸入焦油量。

若没抽烟的话还可以使用戒烟打卡功能，在戒烟月历查看并计算自己已持续戒烟几天，鼓励自己坚持下去。

戒烟App《戒烟打卡》功能与特色

目录

戒烟App《戒烟打卡》使用教学

这款可让我们纪录吸烟情况与帮助戒烟的戒烟App《戒烟打卡》使用方法相当简单，接口也极简好看，以下会分别详细教学。

App 下载

目前这款戒烟打卡App 仅支持 iOS 版，iPhone 用户可前往 App Store 免费下载：

选择戒烟目标

首次开启戒烟打卡App后，我们需要先设定自己的戒烟目标，其中的「完全戒烟」需要付费版才能用，不过免费版还是可以配置「控制戒烟」及「尽量戒烟」这两个目标。

更改烟瘾信息

进到App后，建议大家先更改一下自己的烟瘾信息，请切换到右下角「设定」分页，然后点选「我的烟瘾信息」，并更改你的烟龄、每日吸烟支数、香烟价格、香烟的焦油含量，这样系统计算起来才会比较准确。

纪录吸烟情况

现在我们可以开始记录自己的吸烟情况，每当你想抽烟时戒烟的花费，记得回到戒烟打卡App内，点选抽一支。

然后 App 画面上会出现一些可爱的小信息让你打消抽烟念头，如果你被说服了不抽烟，就点选「再忍忍」，如果想抽的话，就轻处打火机点燃香烟，有很可爱的小动画。

抽烟量、花费、吸入焦油统计

所有抽烟的纪录都会统计在最上方的四个图表上，将分别呈现「今日吸烟量（几支）、上次抽烟时间、今日抽烟花费多少钱、累计吸入焦油」。

戒烟打卡

切换到 App 底部工具栏第二个「戒烟打卡」分页，如果你今天没有抽烟的话，可在当天日期点选「打卡」，戒烟日历上会显示笑脸，最上方还会替你自动统计自己已持续戒烟几天。

查询每日详细吸烟纪录

此外，切换到第三个「吸烟纪录」标签后，我们可以详细查看每一天的吸烟时间、花费与吸入的焦油量。

总结

以上是本篇为大家介绍的戒烟App推荐《戒烟打卡》，个人觉得App整体设计得很简约好用，也会自动计算各项抽烟及戒烟数据，推荐给想戒烟的人。