第一卷:

应该吸引男人注意力的不是他的马或者其他饰品，而是他的性格。伊依尔扎克

众所周知，吸烟有害健康。许多疾病是由吸烟引起的。即使你不吸烟，如果你的家人吸烟，我们的健康也会受到损害。

但即便如此，全球吸烟人数已经超过十亿。其中，男性四分之一，女性二十分之一。因为所有的吸烟者都对吸烟上瘾，即使他们知道吸烟有害，但仍然很难戒掉。一些专家甚至表明，在未来的一百年里，死于吸烟的人数将达到十亿。其中，中国的烟民数量最多。

现在虽然大家都提倡养生，也开始意识到健康的重要性，但是也有很多人开始考虑戒烟。但真正做到的很少。因为他们无法放弃那种烟草带来的快乐，也无法忍受烟瘾来临时的焦虑和不安。

不仅如此，吸烟也开始呈现出年轻化的趋势，很多还在上学的孩子已经开始学习吸烟。从心理学的角度来说，吸烟是一种心理作用。大部分戒不掉烟的人都希望从吸烟中找到安全感和成熟感。甚至有些年轻人认为抽烟是一种很厉害的表现，于是在这种心理暗示下戒烟的花费，对香烟产生了依赖，从而与香烟密不可分。在这个过程中，我们可以看到心理依赖先于生理依赖。

那么为什么越来越多的男人离不开香烟呢？

1.口头愿望的时期没有得到满足

我们出生的时候没有独立生活的能力，一切都依赖父母，所以形成了很强的依赖性。

如果你长大了还依赖别人，那么这个人的心理发展就会停留在情欲期，遇到事情就会寻求别人的帮助。这种人渴望被别人照顾，喜欢“依附”别人。如果你接触到这样的人，他们很容易粘上你。

我们通常称之为一岁前的口欲阶段，因为口唇是可控身体最发达的肌肉。所以这个时候的婴儿经常吮吸手指，以便认识世界戒烟的花费，表达感情。

虽然这是正常现象，但很多家长都试图阻止。因为他们觉得这样不卫生，容易把细菌都吃进肚子里。这样会影响孩子牙齿的发育，干扰孩子食欲的发育。

孩子一旦长大，可能会通过抽烟来弥补自己没有满足的食欲，这也需要口腔配合。就像小孩子吃奶，想着一嘴瘾。

以上是传统的通过心理学对吸烟行为的解释。

二。吸烟的本质

心理学家弗洛伊德是个烟瘾很大的人。在他看来，他离不开香烟。虽然抽烟可能会要了自己的命，但是不抽烟也让他难过得要死。既然都是死，不如好好抽。

在童年，我们靠吸妈妈的奶生活，这也能在一定程度上缓解我们的焦虑。所以当我们长大后，我们吸香烟来补充我们的神经递质，让我们的身心更快乐。看来这两件事是高度统一的。

这也是很多人喜欢抽烟的原因，因为香烟是最容易缓解焦虑的方式。另一方面，尼古丁具有成瘾性，因此香烟自然成为替代对象。

所以吸烟的本质是口腔欲望期的吸吮得不到满足，这种动机延续到成年。也就是说，大部分吸烟者的心理特征还保留着一岁婴儿的观念。

三个。能戒烟的男人

抽烟的人都知道，戒烟很痛苦。不仅会出现身体不适，还会出现精神烦躁、疲劳、焦虑。这是因为体内新陈代谢的平衡被打破了，所以出现了一系列的生理反应。

对一个男人来说戒烟是非常困难的。想让男朋友戒烟，不要一下子就断了。要一点一点减少他每天吸烟的次数，采取灵活的控烟方式。

想戒烟的人的决心很重要。当他们扔掉所有香烟和打火机的时候，就是他们成功的开始。人的适应能力很强。当你习惯了没有香烟的生活，你就可以戒掉烟瘾，远离物质依赖。时间长了，你的心理和生理都会调整到一个自然和谐的状态。

结论:

戒烟并没有让我们抛弃什么，却让我们收获了很多。一个成功戒烟的男人往往是一个优秀的人。既然你能抵御香烟的诱惑，以后遇到什么困难都不是问题。

所以，那些戒烟成功的人，往往在其他方面也成功了。

今天结束话题:

你吸烟吗？欢迎留言谈谈你的看法。

图片|来源网络

参考|记忆和认知

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