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有人说老烟民不能突然戒烟,是真的吗?戒烟后身体会有哪些改变?

时间:2022-11-05 10:21来源:网络整理 作者:佚名 点击:
吸烟有害健康,人人皆知,既然如此,为什么那么多人还在戒烟与复吸之间徘徊,不能完全戒掉呢?就是因为烟瘾,烟草中的尼古丁是让人成瘾的罪魁祸首,尼古丁的成瘾机制和毒品相似

吸烟有害健康,人人皆知,既然如此,为什么那么多人还在戒烟与复吸之间徘徊,不能完全戒掉呢?就是因为烟瘾,烟草中的尼古丁是让人成瘾的罪魁祸首,尼古丁的成瘾机制和毒品相似,吸烟后尼古丁直接进入大脑中枢,与尼古丁受体结合,刺激多巴胺分泌,激活大脑的奖赏机制,让人感觉神情舒爽,随后尼古丁快速被代谢掉,大脑内的多巴胺含量下降,吸烟者会出现头痛、焦虑、坐立不安、注意力不集中等各种不舒服,渴望再吸一支烟,找回舒爽的感觉,烟瘾是一种心理疾病,很多人觉得吸烟能够提神,其实是种错觉,而是不吸烟时出现了戒断症状,吸烟后恢复了正常状态,戒烟难就是因为心瘾难戒。

吸烟会对全身几乎所有血管和器官造成伤害戒烟激活癌细胞,引起全身疾病,如心血管疾病、脑血管疾病、周围血管炎症、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、类风湿性关节炎、眼部黄斑变性、自发性流产等等,有研究发现,与不吸烟的人相比,每天吸5支烟,10年内心肌梗死的风险可增加一倍,每天吸1-2盒烟,10年内心肌梗死的风险增加8-10倍。此外,吸烟还可显著增加恶性肿瘤的风险,不仅是肺癌,还有口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、白血病等,其中最致命的是肺癌和胰腺癌,与不吸烟的人相比,吸烟者恶性肿瘤的发生率可增加几倍甚至十几倍,长期吸二手烟也会显著增加肺癌的风险。

有人会说老烟民不能戒烟,突然戒烟会“突发怪病”,这是为不想戒烟找借口,并不科学,有些冠心病、高血压、糖尿病患者突然戒烟的确有发生心血管意外的风险,但这个风险远比吸烟带来伤害小得多,因此,不能单凭意志“干戒”,需要专业医生的指导和家人的支持。还有人会说,我爷爷、我奶奶一直吸烟到90岁,不还是好好的戒烟激活癌细胞,这只是个例,说明不了问题,这些个例被人拿来到处吹嘘,一传十,十传百,动摇戒烟者的意志和决心,但是这些人的生活质量真的好吗?也许他们没有得癌症,但是常年被慢阻肺所折磨,得了高血压,糖尿病不断恶化,不戒烟,这些风险就一直存在。

戒烟后,我们的身体会发生明显的改变,戒烟1个月,身上的气味会变得更加清爽,嗅觉和味觉变得更加灵敏,牙齿和指甲上的烟斑变浅了,运动时气喘吁吁的状况得到了改善,戒烟10个月,呼吸变得更加顺畅,咳嗽、咳痰症状明显减少,肺感染的风险显著降低,戒烟1年,冠心病的风险降低50%,戒烟5年,与吸烟相关的口腔癌、喉癌、食管癌和膀胱癌的风险降低50%,戒烟10年,癌前细胞被健康细胞代替,戒烟10年以上,肺癌的风险降至与不吸烟者相同水平。此外,戒烟后,人体的代谢、食欲和营养吸收会恢复正常,如果饮食习惯不变,体重会增加,相当于把因为吸烟丢掉的那部分体重重新找回,戒烟有这么多好处,您还犹豫什么,赶紧戒烟吧,就从现在开始。

(责任编辑:admin)
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