人这一辈子，总会伴随着很多的疾病，或大或小，程度或轻或重，要说对人体伤害最大的疾病是什么？应该可以说是癌症了。患癌人数每年都在上涨，患癌之人不仅要忍受身体上的折磨，还需忍受精神上的折磨。治疗癌症还需花费大量的金钱，不少人因为治疗癌症而倾家荡产，能治愈自然是高兴得，最怕的就是最后人财两空。虽然说癌症很可怕，但也不是不能预防的，它的起因往往是一些被人忽视的小事，例如说饮食，生活中一些食物堪称是癌细胞的“激活器”，不想患癌，最好少碰。

不想让癌细胞趁虚而入，3种食物最好少碰

01咸菜、下饭菜少碰

国人一直有个习惯，就是喝粥，平时早上或晚上会喝点白粥、皮蛋瘦肉粥、红豆粥等等，喝粥的时候大家都喜欢配点咸菜，觉得这样会比较有味道，但实际上这个行为是不可取的。咸菜当中本身就含有大量盐分，进入肠胃之后，会对肠胃粘膜造成损伤，时间长了，很容易导致组织癌变。除了咸菜，日常饮食中下饭菜也要少吃，虽然吃了之后能提高食欲，但它和咸菜一样，当中都含有较多的盐分，不仅会对血压造成影响戒烟激活癌细胞，也会对身体造成不良的影响，患癌概率会大大提高。

02烟熏的食物要少碰

熏烤过的食材都会带有独特的香味，味道十分不错，令很多人欲罢不能。但熏烤的过程中，很容易产生苯并芘、多环芳烃等致癌物，偶尔吃吃对健康影响不大，但时间长了，患癌率就会大大增加，长期食用，可能会诱发癌症。烟熏的食物有很多，例如火腿、熏肉等等，再好吃也要少吃，管好自己的嘴巴，才能起到预防癌症的效果。

03烤肉少碰

现在大家的生活条件好了，对于食物的要求更高了，更希望吃一些色香味俱全的食物，但色香味俱全的食物一般都不是太营养，例如烤肉。烤肉是先经过腌制再进行熏烤，味道十分不错，即使是肥肉，也可以被烤得焦焦脆脆，吃起来很香，一般人很难抗拒它。不过烤肉再美味，也是不建议多吃的，肉类碳烤温度超过200摄氏度后，就可能会生成一些致癌物，经常吃，对健康是非常不利的。经常吃烤肉的人，患胃癌的风险会比较高，如果不想被癌细胞“趁虚而入”，这类食物最好是少碰。

常见的这三种食物，可以说是癌细胞的“激活器”，吃的多，体内的癌细胞就会“苏醒”，为了自身的健康着想，还是少吃一些为好。想要预防癌症，除了要注意饮食之外，下面的这几件事也要做到。

尽量不做“夜猫子”

如果是因为工作的因素不得不熬夜，这是可以理解的，但如果只是为了看看电视剧，刷刷视频戒烟激活癌细胞，玩玩游戏，一直到夜里十二点都不睡，这可就不对了，这是对自己的身体不负责任的表现。熬夜可以说是现在年轻人普遍存在的一个问题，经常熬夜，身体的抵抗力会下降，内分泌会失调，这种情况下，患癌的风险会大大增加。能不熬夜就不熬夜，即使是因为工作，也最好安排好时间，尽量少在晚上工作。

尽量不抽烟

如果你问烟民有什么必须要抽烟的理由吗？他们当中多数人是回答不上来的。很多人抽烟只是为了消遣，可抽可不抽，只是养成了习惯之后，就很难戒掉了。吸烟的危害大家应该都有所了解，香烟当中含多种有害物质，如果长时间抽烟，患肺癌的概率会比较高。想要预防癌症，除了自己要戒烟之外，也要警惕二手烟，二手烟的危害其实不比自己直接抽烟小，因此也要注意远离二手烟。

现在是一个癌症多发的时代，我们日常一定要做好预防工作，远离一些容易致癌的食物，规律作息，少熬夜，戒烟并远离二手烟，养成良好的习惯，可以更好的保证我们的健康。平时多运动，可以增强体质，提高身体抗病能力，对于预防癌症也有一定的效果。