戒烟这种事，很多人都看淡了，明明知道危害健康也尝试过戒烟，却怎么都戒不了，甚至根本没想过戒烟。老一辈的传统思想便是吸烟多年了，没必要戒烟，万一戒烟身体出了问题怎么办？那么网上就流传了一些说法，只要突然戒烟身体就会适应不了而引发疾病？那么这个说法到底成立不成立，就听我以下讲解吧。从医学的角度来说是完全可以辟谣的，戒烟只会使身体更加健康，不会引发某种疾病。吸烟致病就是网络谣言，不可轻信。

当然，这一说法也成了许多烟民的借口，只是为自己不想戒烟而找的借口。或许有些人是真的戒烟过后而引起了一些疾病，那更多的是自身病史或者环境因素导致的，还有最重要的便是长期抽烟有关。不过长期抽烟的人突然戒烟，他在各个方面都会不适应，不管是饮食还是身心都不会舒服，这需要一个长久的过程去调节。因为香烟中的尼古丁使之产生依赖性，所以一时的戒烟，烟民可能会表现出急躁、不安等情绪，部分烟民可能会暴饮暴食来缓和，导致体重开始上升。

一般情况，初步戒烟需要稍微忍耐下，制定合理的生活习惯，保持积极向上的心态开始戒烟，尽量把香烟放在看不见的地方，坚持两周就完成了第一步，初步完成需要重新制定计划，接下来的戒烟会更难以忍受，需要彻底戒掉心里依赖，这时候可以找一个替代品戒烟的花费，有了替代品精神上就有了寄托，多发展自己的兴趣爱好，找到适合的自己的运动，每天多看书补充精神文化。

戒烟不会引发疾病，而吸烟会引起多种疾病，身体各个器官都可能受到有害物质伤害而发生病变，严重时发生癌变。尼古丁不会消失，而会慢慢积攒在体内，其他有害物质则会附在皮肤上，达到伤害的目的。总的来说，戒烟确实是一件难事，很多人都戒烟失败，但又很多人戒烟成功。

家庭的幸福需要靠自己把握，为了不让家人吸二手烟，从现在就开始戒烟吧，意志力坚持不住可以选择专业的戒烟方法，配合一定的心理治疗，也可以询问医生制定一系列的治疗方案戒烟的花费，每天按照完成一定可以戒烟成功的，只有相信自己才能完成戒烟的目标，生活中有很多美好的事物等着我们去寻找，吸烟是件既花费金钱又消耗身体的一件事，既是对他人不负责任，也是对自己不负责任。快去找到适合自己的戒烟小妙招吧，开启简单的戒烟之旅，收获不一样的幸福。