随着生活条件变得越来越好，在饮食和生活习惯方面都有了很大的改善，但是这也让很多人会处于亚健康的状态之下，比如说得肺癌的人群也越来越多，肺癌这种癌症会危及身体健康，甚至是生命，那么不在日常生活中该如何预防肺癌呢？

一、53岁老烟民，被确诊癌症中晚期

王大叔已经53岁了，在他很年轻的时候就开始抽烟，如今烟龄已经有20多个年头了，虽然说王大叔知道抽烟有害身体健康，会对身体带来伤害，但是还是会存在着侥幸心理，但是突然有一天，突然觉得胸闷气短，于是就去医院做了一个全身的检查。

检查结果让王大叔大吃一惊，被确诊为癌症中晚期，医生告诉她这是因为长期抽烟所导致的，这就让王大叔懊恼不已，为了治疗身体，还花光了家里所有的积蓄，像王大叔这样的例子还有很多，这就要告诉大家一定不要抽烟。

二、肺部癌细胞“兴奋”是拖出来的？身上若有“2痛1凸”，还是早检查

1、肩痛

要知道肩部位置与肺部位置是紧密相连的，如果说肺部里面长有肿瘤，随着肿瘤日益增大，会对肩部的神经造成压迫感戒烟激活癌细胞，这个时候大多数人会认为是劳累或者是炎症所导致的，但是也不要忽略了肺癌的可能性。

2、胸痛

胸痛也是一个很明显的症状，根据研究调查表示，有一大半的人得了肺癌之后，会出现胸痛的表现，这也是因为肿瘤对于胸壁或者是胸膜造成的压迫，有这种身体反应的，需要及时去医院进行诊断，避免错过最佳的治疗时间。

3、1凸

1凸是指手指的末端突出，手指的形状就如同是鼓槌一般，有这种情况的人群一定要引起重视，这样才是对自己和家人负责任的表现。

三、该如何预防肺癌呢？

1、戒烟

抽烟对身体有害无益，长时间的抽烟会增大肺癌的发生几率，所以说要尽早的把烟给戒掉戒烟激活癌细胞，只有戒烟之后，才能够让肺部变得更加干净健康，这也是想要长寿的秘诀。

虽然说戒烟的整个过程会比较痛苦，需要一定的自律和毅力，但是也一定要坚持下去，可以通过注意力转移法或者是嚼口香糖、吃零食等方法进行戒烟，只有严格的要求自己，才能够让身体更健康。

2、扩胸运动

通过运动能够增强自身的免疫能力与抵抗能力，而扩胸运动是最能够预防肺癌的一种运动，通过扩胸运动可以增加肺活量，而且对于缓解肺部的病情是有所帮助的，可以每天坚持做20分钟。

3、去室外活动

很多人因为工作原因会一直待在屋子里面，很少会与外界有直接的接触，如果说身体一直处于一个恒定的温度，这样也是会对身体带来不利的影响，尽可能的要多出去走走，这样的话能够让肺部接受不同温度的刺激，保持活力的状态。

肺部健康与身体健康是息息相关的，所以说大家一定要保护好肺部健康，尽快的去进行戒烟，这样才能够让身体更健康，远离疾病的困扰和折磨。