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戒烟后没有烟瘾,还能偶尔再吸一根烟吗?对戒烟结果有什么影响?

时间:2022-11-06 13:14来源:网络整理 作者:佚名 点击:
众所周知,吸烟危害人体健康,但对于抽了几十年烟的烟民来说,这又算得了什么呢?有些朋友在发现自己对香烟没有那么强烈的渴望之后,会试探性地偶尔抽一根,这对戒烟的结果会有影响吗?戒烟后偶尔复吸,会影响戒烟的结果吗?虽然戒烟成功后,我们对香烟没有了依赖感,对抽烟也没什么欲望了,但如果因为当前的状态而挑战自己,抱有侥幸心理偶尔复吸的话,要不了多久可能就会被打回原形。

戒烟,是很多烟民经常挂在嘴边的话,就像减肥是很多女性朋友生活中出现频率最高的字眼一样。很多常年抽烟的人,偶尔也会产生戒烟的想法,有些人可能也尝试过戒烟,但大家都知道,戒烟远比我们想象的还要困难,说起戒烟的时候烟草原味的烟都有哪些,大家都是信心满满,但戒烟没几天,大家心里就空落落的,总是忍不住想抽烟。

众所周知,吸烟危害人体健康,但对于抽了几十年烟的烟民来说,这又算得了什么呢?虽然他们每天都会看到烟盒上的警示语,但又有几个人会放在心上呢?抽烟的过程远比戒烟更痛快,为了享受当下,很多人都会选择把健康抛至脑后。

戒过烟的朋友都知道,戒烟的过程有多么难熬,但在戒烟成功后,我们心底也会有一种满足感和自豪感油然而生。有些朋友在发现自己对香烟没有那么强烈的渴望之后,会试探性地偶尔抽一根,这对戒烟的结果会有影响吗?

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戒过烟的朋友都知道,戒烟的过程远比一开始尝试抽烟的过程更艰难,养成一个好习惯需要很长时间,需要投入很多精力、顽强的耐力、坚韧的意志力,但形成一个坏习惯却毫不费力。烟草中含有大量的尼古丁烟草原味的烟都有哪些,这种有害物质会让人上瘾,麻痹我们的神经,让我们逐渐迷失自我。

戒烟后偶尔复吸,会影响戒烟的结果吗?

其实戒烟并没有那么简单,很多戒烟成功的人,也经历过一次又一次的失败,而他们失败的原因,可能就是复吸。戒烟过程的反反复复,是在意料之中的,因为我们在长期抽烟的过程中,心理和生理都已经对抽烟形成了依赖感,猛然戒烟确实会引起心理和生理的双重不适。

有些朋友即使克服了戒烟前期的各种不适反应,但却败给了戒烟中后期的“复吸”,导致戒烟以失败告终。确实,很多烟民都容易被暂时的戒烟成果冲昏了头脑,为自己在香烟面前无动于衷而沾沾自喜,其实我们远远没有达到能放松警惕的地步。

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虽然戒烟成功后,我们对香烟没有了依赖感,对抽烟也没什么欲望了,但如果因为当前的状态而挑战自己,抱有侥幸心理偶尔复吸的话,要不了多久可能就会被打回原形。

这种例子并不少见,有些朋友戒烟成功3-5年,认为自己已经完全摆脱了烟草的控制,但在朋友聚会时、公司应酬时,偶尔也会吸一两根,这可能就是戒烟失败的起点。从一开始的几个月抽一根,到一个月抽一根,到几天抽一根,最后回到当初,烟瘾会回来,所有的努力也会付诸东流。

所以说,戒烟最重要的就是再也不吸的决心,因为只要我们产生了复吸的念头,最终还是会失败的。

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戒烟为什么这么难?

所以很多朋友在养成了抽烟的习惯之后,在明知道抽烟危害健康的情况下,还是不断地为抽烟找借口,其实这种借口根本没有立足之地,但他们却深信不疑。在戒烟的过程中,他们也会找各种各样的借口让自己复吸,这种行为很愚蠢,但对于抽烟人群而言,却理所当然。

想要摆脱对烟草的依赖是很难的,在戒烟的过程中,我们会因为体内尼古丁的代谢而产生不适感,心情会烦躁,注意力会分散,经常出现失眠的现象,影响我们戒烟的决心。

(责任编辑:admin)
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