其次，香烟中所含有的冰片成分会让人在吸食的过程中感觉到心情愉悦，所以说香烟让人一沾上就难以戒掉。

虽然“吸烟有害健康”这仅仅几个字的标语时刻提醒着人们，同时每一盒香烟上也印着未成年人不能吸烟，可是让人抵挡不住香烟对人们的诱惑。

因为一些年轻人认为自己身体格外硬朗戒烟的花费，偶尔吸两口是没有问题的，但是肺脏却被逐渐侵害，而且造成了不可逆转的损伤戒烟的花费，而且长期抽烟会导致肺脏变得越来越黑。

01一、戒烟以后肺脏会恢复如初吗？

我们在平时不难看到一些照片，那就是不抽烟的人肺脏是呈现粉红色的，看起来十分干净，然而那些长期抽烟的人肺脏会呈现黑色，而且布满斑点，抽烟的时间越长这些斑点也就越多。

由于香烟中含有尼古丁以及焦油，若是长期吸食香烟会导致肺脏变得越来越黑，因为这些有害物质在进入体内以后会被肺泡给吸收，以防它们给肺脏内部带来损伤。

有相关医学研究表明，抽烟的人在戒烟以后肺脏是无法恢复成粉红色的，可是在戒烟以后肺脏能够慢慢的进行自我修复，仍然可以进行代谢，从而降低肺癌的患病几率。

所以说长期抽烟的人想要预防肺癌，保护肺脏健康最好的办法就是做到尽早戒烟。

02二、如何做到科学戒烟

1、寻找替代物

烟瘾越来越大的人想要一次性戒烟是非常难的，所以说可以尝试着降低抽烟的频率，每天抽一两根慢慢降低到两三天抽一根。

同时，转移自己的注意力，让自己去忙于其他的事情或者是吃一些其他的零食，例如嗑瓜子、嚼口香糖等等，只有嘴巴忙起来才能够降低对香烟的依赖。

2、依靠药物质量

若是不到万不得已的情况下，医生往往是不建议人们采取药物来进行戒烟的，不仅需要花费金钱，而且还会产生副作用。

3、不抽电子烟

现如今市面上出现了电子烟，并且商家声称能够替代香烟，其实电子烟的成分也含有焦油，在电子烟被点燃的时候也会释放出大量的气体，这种气体对身体产生的危害不比香烟少。

然而一些年轻人为了赶时髦，会特意买来电子烟来代替香烟，可是抽电子烟更容易患口腔癌以及肺癌，所以说利用电子烟来戒烟并不是最佳的选择。

温馨提示：吸烟有害身体健康，这不仅仅是对于抽烟者本身来说的，而且还会对家人和身边的人造成无尽的伤害，所以说虽然戒烟有困难，但是为了家人和自己的健康让自己拥有一个粉红的肺脏，还是尽早戒烟的好。

结语：通过以上了解，相信我们都知道吸烟对于身体的伤害是有多大了，为了预防肺脏变黑，同时也为了预防疾病，戒烟是刻不容缓的事情，当然一定要选择科学的方式戒烟。