现如今很多人因为工作和生活的压力都非常的大，而且缓解压力的方式无非就是抽烟喝酒，但是抽烟喝酒对于身体危害非常大，酒精对于在进入人体之后就会分解为乙酸和乙醚，长时间如此就会产生酒精肝

烟草对于人体的危害就更不用说了，它很容易导致肺部疾病的出现，严重的话还会诱发肺癌，那么香烟对于人体危害这么大，真正戒烟的人又有多少呢？主要是因为烟草里面的尼古丁和焦油具有成瘾性，而且它具有缓解焦虑的心情。

该拉进“黑名单”的这几种香烟，医生建议：烟瘾再大也请你远离

杂牌子的香烟

价格昂贵的香烟是很多人都比较为了追求高品质的生活以及爱面子所需要的，但是有些人为了省钱比较喜欢杂牌子的香烟，这些香烟的毒性非常的大。

细杆香烟

细杆的香烟被称为低焦油香烟，它因为包装华美很受女性的喜爱，而且性格的香烟吸起来不是特别的呛，而具有一种淡淡的烟草香气，但是这样的香烟同样危害也非常的大。

发霉的香烟

没变的香烟里面产生了霉菌，吸入人体之后会对肺部增加很大的负担，会造成肺部疾病的概率加大，长时间抽食发霉的香烟，会导致胸闷气短，咳嗽，呼吸不畅。

电子烟

电子烟现在已经非常的流行，但是电子烟很多都是由不正规的厂家生产的，很多商家为了提升香烟的口感，会加入各种化学物质，长时间吸食电子烟会对身体有很大的危害。

想要养肺护肺，可以养成这三个好习惯

1、深呼吸运动

找一个空气清新的地方进行呼吸运动，主要是进行深呼吸，主要做法是缓慢的深呼吸，短暂的停留3~5秒钟烟草原味的烟都有哪些，然后用力的呼气，从此作为一个循环，每天重复3~5次，有助于增强肺活量提高肺动力。

2、多吃润肺食物

我们可以多吃一些罗汉果，枇杷，雪莲，银耳，百合，这些食物可以有效的清肺润肺，平时少吃辛辣刺激性的食物，补充身体的维生素烟草原味的烟都有哪些，有助于肺部健康。

3、想清肺的人常喝胖大海菊花茶

日常生活中，我们需要喝大量的水来维持正常的新陈代谢，喝水还能够排除体内垃圾，清理肺部能够起到清肺润肺的功效。我们可以在喝的水中放入胖大海，罗汉果，甘草，薄荷，菊花等食材，这些食材在孙思邈所著的《千金要方》中就有所记载

其成分作用如下：

胖大海：胖大海里面含有大量的营养物质，清理体内的杂质，增强身体的新陈代谢

薄荷：薄荷里面含有大量的微量元素，能够保持身体微量元素的平衡，提高身体的免疫力

罗汉果：罗汉果里面含有大量的维生素，能够清理肺部毒素，提高器官的活性

以上食材都比较常见，但是大家自己制作起来比较麻烦，我们可以点击下方链接是同款的胖大海菊花茶，利用上述的食材，根据科学的配比搭配而成，所以我们喝起来更加的安全放心，取出其中一包泡入水中，5分钟即可饮用，而且不留残渣。

有需要的朋友可以点击下方链接获取，为了自身健康可以付出这点。