不用说大家也知道，抽烟的危害不仅仅局限于对直接吸烟者的身体造成的损害，而且也包括烟草燃烧后释放出来的二手烟对于其他人健康的危害，这种二手烟的危害在孩子的身上有明显的体现，因为孩子本身就是发育阶段，他们的人体抵抗和防御系统还不是很完善，所以二手烟对于他们的危害更加显著。其实不用刻意的强调，大家也都知道抽烟是不好的，但就是对烟瘾束手无策，不知道自己在幸苦的戒烟之路上怎么才能坚持下来。为了帮助大家尽快的戒烟，今天小编和大家一起来学习一下外国人的戒烟方法！

首先，很多年之前外国就开始重视起来香烟的危害，并且积极的鼓励吸烟者踊跃的进行戒烟。他们在最开始的时候采取提高香烟价格这个方法，意图来达到减少吸烟人群数目。在最开始香烟价格的上涨外国人买烟的价格，确实导致购买香烟的人数开始缓慢的减少，因为一些没有太多的闲钱的人不可能为了香烟每个月额外支出这样一大笔的费用，所以吸烟人数开始减少，从而达到一部分人戒烟的目的。

其次国家对戒烟者发放一定的奖励。意思就是，只要你可以坚持戒烟，那么你就可以得到一份奖励。而且这样的一份戒烟奖励通常都是由工作地点或者是单位来发放的，奖励品既可以是钱，也可以是一个职员梦寐以求的悠闲假期。这样的奖励制度确实给很多的吸烟者提供了巨大的戒烟动力外国人买烟的价格，因为这个奖励实在是太有诱惑力。只要你肯下决心来戒烟，你就可以拿到可能是钱的奖励，对于这样有利无弊的事情，你干嘛不做呢？

最后，外国戒烟的时候最经常使用的一个方法就是请求你周围的人来监督你。在目前的社会上，大家的自觉性和自控能力并没有达到很高的程度，所以说为了你可以长期的将戒烟坚持下去，你就需要找一个人监督自己。

总的来说，随着越来越多的人开始重视自己的健康，香烟的危害也开始逐渐的摆在了桌面上。在戒烟的时候，我们完全可以将自己的实际情况与外国的一些戒烟方法进行结合，从而让自己找到一个最合适的方法。每减少一个抽烟的人，就会有一大群人的人免受伤害，所以说戒烟一定要从我做起，从大家做起。