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戒烟戒到每天只抽3支烟,坚持了好长时间,有没有必要都戒掉?

时间:2022-11-07 15:30来源:网络整理 作者:佚名 点击:
戒烟已经戒到一天3支,那么每天可能特别期待的就是在某个时间段抽支烟,如果不戒掉很有可能再次反复,这是最有可能造成前功尽弃的,因此必须要戒掉。有句老话“不已善小而不为,不已恶小而为之”,还能每天抽3支烟说明还没有彻底戒烟成功,这个很容易反复的,为了前期的努力不付诸东流,尽早把这个3支戒了才算真正摆脱烟草的束缚。

作为一个有着30多年烟龄的老烟民迪拜抽什么烟,对于抽烟和戒烟这事经历了太多的反复。我属于烟瘾比较大的类型,一般情况下都是二天三盒烟。我抽烟的时候基本上早上睁开眼上厕所就抽第一根,饭后也必须来一根,晚上临睡前要是不抽一根就会感觉少点什么,不抽都无法安心入睡。

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我戒烟最长的一次有一年多,感觉自己已经成功了!因此朋友聚会喝酒的时候,别人给敬烟就会来上一只,谁知道这一下又把烟瘾给勾起来了,捡起来抽反而抽的更多。

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现在是我戒烟第二长的一次,从去年的~到现在几乎没抽一根,不过我闻到烟味还一点不讨厌,而且偶尔也会想着点上一只。

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戒烟戒到每天只抽3支烟,坚持了好长时间了,有没有必要全戒掉

必须全戒掉,因为:

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抽烟的人有几个时间段不自觉的就想抽支烟,尤其是选择循序渐进方式戒烟的人,对这支烟是特别期待的,可能一天不抽满3支都会坐卧不宁。

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我戒烟也是采用逐渐递减的方式,从二天三盒到一天一盒,然后到二天一盒,最后每周一盒,然后逐渐戒掉的。

戒烟已经戒到一天3支,那么每天可能特别期待的就是在某个时间段抽支烟迪拜抽什么烟,如果不戒掉很有可能再次反复,这是最有可能造成前功尽弃的,因此必须要戒掉。

而且戒烟已经戒到这个份上,说明离成功只有一步之遥,试一试变成一天二只再逐渐彻底断掉。

戒烟是一件长期的事,能够控制到每天只抽3支,说明离成功已经很近了。有句老话“不已善小而不为,不已恶小而为之”,还能每天抽3支烟说明还没有彻底戒烟成功,这个很容易反复的,为了前期的努力不付诸东流,尽早把这个3支戒了才算真正摆脱烟草的束缚。

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