一手烟

主要针对主动吸烟者。根据2015年世界卫生组织提供的数据，虽然我们已经控制吸烟多年，但中国吸烟人数仍超过3亿。

同时需要提醒的是，吸烟没有无风险暴露剂量，翻译成人话是：只要吸烟有害。

再次，危害主要是诱发恶性肿瘤、心血管疾病和新生儿出生缺陷。

二手烟

关于二手烟的讨论已经有很长一段时间了。虽然它没有主动吸烟者那么有害，但吸入含有250种有害物质的人也面临着健康的威胁，尤其是孕妇和儿童。

根据世界卫生组织提供的数据，中国有7.4亿人患有二手烟，其中1.8亿是儿童……

各位，7.四亿啊，我们人口的一半啊！几乎每个人都处于危险之中！

三手烟

近年来，公众开始关注三手烟的危害。三手烟主要是指家具、墙壁、地板、衣服、地毯、头发、窗帘、床上用品、汽车内饰等表面残留的烟雾中的有害物质，以及这些有害物质与室内其他有害物质进一步反应产生的其他有害物质。

这些物质可能会持续很长时间，甚至几个月，即使通风也没有效果，尼古丁在环境中形成的亚硝胺是烟草的主要致癌物之一，通过影响细胞核DNA碱基结构导致细胞突变，进而诱发癌症。

当然，这里不仅指香烟，还指所有含尼古丁的香烟和电子烟。

看，吸烟真的越想越可怕。

如果吸烟者知道这对他们的身体有害香烟一手，但仍然坚持吸烟是自愿的，那么其他非吸烟者必须一起承担它的伤害就完全是躺着的枪……这也是为什么很多人从不吸烟，但也有很多相关疾病。

想起昨天下班的路上，看着一个爷爷推着坐在儿童车里的孙子走来走去，一只手推着儿童车，另一只手吞云吐雾，场面荒诞而刺心。

因为从研究结果来看，正是这些不可抗拒的人真正默默承受着伤害。

根据梅奥医学中心的报告，三手烟主要危害妇女和儿童。

对于家庭主妇来说，如果家庭成员吸烟，他们在打扫房子时接触到的几乎所有物品都可能有吸烟留下的有害物质。

同样，孩子也是高危人群。孩子们经常用手和身体接触地板、地毯、窗帘、衣服、头发等三手烟聚集地。如果他们做得不好，他们会直接咬他们的嘴……这比成人儿童更直接，更容易暴露在三手烟的危害中。

很多人会觉得Marco危言耸听。

三手烟真的比一手烟更有害吗？

事实上，是意识层面的危害。大多数人都知道一手烟和二手烟的危害，生活中会有意识地避免吸烟者，尤其是在公共场所。吸烟者也会越来越重视这件事。

然而，对三手烟的理解显然是不够的，所以经常发生父亲刚吸烟抱孩子的场景，在这种情况下，孩子可能直接接触父亲的衣服和身体污染的有害物质……

而且香烟一手，在日常生活中，我们也能明显感受到老烟民的味道「醇厚」。

这就是为什么老王的房子一进门就能闻到味道，即使它已经闲置了很长时间。一位临床药理系主任曾经做过一项研究，说他们在一个20多年没有吸烟的房间的墙壁和灰尘中发现了香烟中独特的有害物质。

由此可见，三手烟的危害持久而广泛，再加上人们不重视这方面的预防，因此其潜在的危害可能更大。

如何避免三手烟的危害？

远离吸烟者和环境（家庭聚会、酒吧等）。

让吸烟者远离你和你的孩子。

减少接触有三手烟的物品，及时更换可能有三手烟的物品(衣服、窗帘、地毯、床上用品等)。

避免将吸烟用品(烟灰缸、烟斗等)留在室内。

戒烟！戒烟！戒烟！