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戒烟记

时间:2022-09-19 12:08来源:网络整理 作者:佚名 点击:
人常说不抽烟,不喝酒的男人是可怕的,能戒烟的男人是更可怕的存在。这篇文章不是教人去戒烟,而只是写一下我戒烟这两个月的感受。4月23号晚上抽完最后一盒突然就戒烟了。抽了有些年头的我为什么要戒烟?很多年前的那次戒烟没成功的原因就是因为人熬着不抽烟,但心理总是想抽。复抽这种事情都是从一口烟或者只抽一根烟开始的。戒烟的一小段历程,随手写个帖子给抽烟的,不抽烟的共勉一下。

人常说不抽烟,不喝酒的男人是可怕的,能戒烟的男人是更可怕的存在。嗯,我现在就在做那件更可怕的事。你说我是不是很可怕。。

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这篇文章不是教人去戒烟,而只是写一下我戒烟这两个月的感受。仅此而已。

4月23号晚上抽完最后一盒突然就戒烟了。之后有些人老问我为什么戒烟,所谓“事出反常必有妖”,一定是有什么原因的吧。对啊。抽了有些年头的我为什么要戒烟?现在回忆一下当时,好像有三个原因戒烟

一.当时闲的无事在白纸上写了一年都花了那些钱,结果发现烟钱居然占了四千,一天十块没感觉,一年四千可就有感觉了戒烟,对我这么小抠的人来说这简直是好大的一笔支出。太奢侈了,烟可忍,钱不可忍。

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二.之前也戒过一次烟,居然没成功,多年后想起来依然觉得小耻辱,这次看看到底自己意志力够不够。

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三.最后一个小原因,不知道为什么那天突然对烟就毫无了感觉。

第一天,心理反应来了,有点小感觉,到点就觉得生活少点什么,总觉得哪里有点不得劲,但是并没多严重。能挺住。晚上回到宿舍,不知道该干点啥,以前晚上没事坐在阳台,叼根烟,刷刷手机。岂不快哉,现在坐在阳台,单刷手机,刷不了两下就回屋子了。习惯被更改了。晚上喝一瓶啤酒,貌似有点小失眠。

第二天,戒断反应来了。人开始变得烦躁,心理有一种说不出的难受,喉咙有异物感,总觉得有什么东西在那里堵着,呼吸不畅,咳嗽增多,总之哪儿哪儿都不舒服。于是开始吃糖果,发现貌似不管啥用,然后吃润喉糖,好像管点用,桂林三金金银花含片,戒烟值得拥有。晚上躺在床上翻来覆去居然睡不着了。越睡不着越烦躁,越烦躁越睡不着。后来迷迷糊糊睡着了,结果到半夜了一会儿醒一次,还做了不少噩梦。

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第三天,戒断反应继续并且开始达到了峰值,其他反应依旧存在,脑神经对减少了多巴胺非常不满,于是让我持续进入了貌似抑郁状态,眼前感觉发黑,不是生理的看不见,是心理的看不见了,就像闭上右眼睁开左眼,右眼呈现的那种虚无感。觉得看到的一切好像都不存在,一切都毫无意义。心理说不出的难受,痛苦。一直以来我会觉得自己偶尔会抑郁,但那一刻我才知道之前所谓的抑郁完全不是抑郁,这才是真正的抑郁。

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晚上失眠还在持续,后来睡着后做了一个梦,梦到了同事给了我一根香烟,我抽了一口突然想到我受了那么大的罪再抽就白受了,于是在梦中看着手头的烟变成了一缕青烟。

从第四天开始戒断反应开始减弱。第五天更弱,第六天基本就没感觉了。

人说生理戒断容易,心理戒断难。很多年前的那次戒烟没成功的原因就是因为人熬着不抽烟,但心理总是想抽。没几天就复吸了。但这次确实心理没什么感觉了,为什么会这样,难道人老了?沧桑了?

复抽这种事情都是从一口烟或者只抽一根烟开始的。一旦抽了一根,你内心中就会有无比强烈的挫折感,觉得自己控制不住自己,觉得自己根本没有强大的意志力,挫折,溃败感会破罐破摔,结果抽的更多。

目前两个月过去了。什么感觉都没有了,金银花含片也好少吃了。偶尔吃两片也是这两个月养成的习惯所致。似乎抽烟是好久好久之前的事了。

有一天跟女儿上楼的时候,女儿说爸爸从你戒烟后没再听你咳嗽过了,也不怎么见你吐痰了。仔细想想,好像真的是啊,也算一点收获吧。

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戒烟这事是一辈子的事,一直到人生命的结束才算成功,所以我万万不敢说我戒烟成功了,只能说这一年半戒烟成功了。

戒烟的一小段历程,随手写个帖子给抽烟的,不抽烟的共勉一下。

图片来源于网络。

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