“吸烟有害健康”是众所周知的。虽然很多人都知道吸烟对身体不好，但是如果你细说什么是不好的，就说不清了。吸烟的危害非常大。接下来我给大家列举一些危害:

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危害1:吸烟影响X功能。

很大一部分吸烟者是男性。调查显示，烟草含有大量能杀死精子的物质。长期吸烟会导致弱精症和精子畸形。许多怀孕的父母将被告知戒烟。

不仅如此，吸烟还会影响血液循环，导致生殖器血容量不足，从而导致男性出现Y痿、Z漏等问题。此外，随着人们观念的逐渐开放，女性吸烟者的数量也在增加。吸烟还影响女性的生殖健康，导致各种妇科疾病，甚至严重的癌症。

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危害二:吸烟导致骨密度下降。

吸烟对人体非常有害。烟草进入人体时，会发出干扰物质，影响人体对钙离子的吸收，导致骨密度下降。

据调查，吸烟十几年的吸烟者，骨密度会下降2%~3%，到45岁以后，随着年龄的增长，骨密度会迅速下降。所以很多老年吸烟者容易骨折。

危害3:易受细菌感染。

现在最新研究发现，烟草不仅自身燃烧成许多有害物质，而且含有大量病菌，这些病菌在生产过程中是不可避免的。燃烧后，这些病菌会一起被吸入体内，导致许多疾病的出现。

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你知道戒烟的方法吗？

吸烟非常有害戒烟，但许多人没有戒烟。这不仅是因为身体对尼古丁的依赖，也是因为很多人出于心理原因而对香烟产生依赖。他们觉得无论开心还是难过，抽根烟都会更舒服。这些就是戒烟失败的原因。为了快速戒烟，我们可以尝试以下方法:

方法一:喝水戒烟。

喝水戒烟是一种常见的戒烟方式。吸烟者可以通过每天喝水来减少对尼古丁的依赖。这种方法简单易行。当我们想吸烟时，我们应该改变吸烟，多喝水。开水会使我们的肺泡充分湿润，使我们的身体抵抗尼古丁戒烟，从而减缓我们对香烟的依赖。

方法二:槟榔戒烟。

用槟榔戒烟有两种方法。一种方法是通过咀嚼槟榔来缓解对尼古丁的渴望。槟榔在一定程度上和香烟一样对身体有刺激性，所以嚼槟榔可以转移烟瘾。

第二种烟瘾不严重。吸烟时间短的吸烟者可以将槟榔汁滴入烟草中，使烟草充满槟榔味。吸烟时，烟草会变得又苦又臭，这样吸烟者就可以抵制香烟，从而不想吸烟。需要更多有效的戒烟方法，请看下方评论