织梦CMS - 轻松建站从此开始!

香烟网-健康养生信息网

当前位置: 香烟网 > 香烟信息 >
KMAA987

烟与尼古丁——神药科普3

时间:2022-09-24 08:13来源:网络整理 作者:佚名 点击:
前两章酒精和大麻,讲了药物的效果,却一直没讲怎样戒除。不过聊这个前会先把香烟和尼古丁聊清楚,让大家先看明白烟是怎么影响神经和人体的。首先,吸烟吸得当然不止是尼古丁。点燃一颗烟,大概有7,000种化合物在同时燃烧(感谢知友们的提醒),尼古丁只是其中比较显眼的一个。对尼古丁敏感人群来说,一支烟可以扮演泻药的作用。之前说过酒是一种很脏的药物,烟更是。

上上周末偷懒了,上周末又遭受重创,脖子离奇地扭了后,躺在床上一动都不能动,侧头都不允许。昨天垂死病中惊坐起,居然发现自己还有很多未竟的事业和未完成的心愿,于是起来继续为大家科普。(说得好像你是因为崇高的责任感而爬起来的,明明就不是,哼)

前两章酒精和大麻,讲了药物的效果,却一直没讲怎样戒除。这里有个考虑:大麻戒起来不难,而酒瘾强戒可能会死人,这两个都不太典型,不好聊。戒烟是个很普遍的事儿,所以这次会讲一些戒除药瘾的思路。不过聊这个前会先把香烟尼古丁聊清楚,让大家先看明白烟是怎么影响神经和人体的。

首先,吸烟吸得当然不止是尼古丁。点燃一颗烟,大概有7,000种化合物在同时燃烧(感谢知友们的提醒),尼古丁只是其中比较显眼的一个。(这段学术名词较多,过去就好了)尼古丁主要是影响与 乙酰胆碱(,简称ACh)有关的神经活动,而 ACh 是一个非常普遍的神经递质,其感受器分布在中央神经系统和外周围神经系统,用人话说,就是既会影响大脑,也会影响全身多处组织和神经的运作。尼古丁会作用在 烟碱乙酰胆碱 受体上,代替ACh进行神经调节,进而又会影响多巴胺(, DA)、肾上腺素(/, AD)和去甲肾上腺素(/, NE)等耳熟能详的神经递质,进而产生多种生理和心理反应。

(背诵此段,并牢记下面的黑体字,你就可以装逼了)

1. 生理反应

a. 心血管变化

尼古丁会刺激肾上腺素分泌,导致心跳加速、血压提高,并收紧血管。这便造成皮肤降温。长期烟瘾者,会有两个表现,一是因为皮肤供血减少,人不容易脸红,也会在一般时候看起来更苍白一些;二是因为皮肤温度比一般人低,在老化时皱纹会增多。

因为烟会使人不易脸红香烟,所以上世纪三十年代,有一个法官曾说香烟“降低了羞耻感( the sense of shame)”,并使道德沦丧。

b. 刺激肾上腺

吸烟能提神,一部分原因是刺激了肾上腺素释放,造成中枢神经也比较活跃。但肾上腺素释放的一个直接反应是呼吸变快,如果吸烟过量会导致呼吸停止(突然喘不上气),这是由于控制呼吸的神经系统和神经-肌肉链接被阻隔。

c. 肌肉震颤

因为尼古丁会作用于ACh(乙酰胆碱)受体,这就刺激了交感神经和副交感神经系统,并造成骨骼肌收缩,再加上肾上腺素释放等一系列因素,就会造成肌肉震颤,比如手会发生一些微小抖动。因此,如果你知道一个将给你开刀的医生是烟鬼,最好让他们换一个人。

另外,尼古丁会抑制膝跳反射。尼古丁会增强一些具有抑制功能的神经,这种抑制功能的增强会控制一些自动的肌肉反应(比如膝跳反射)。

d. 消化抑制

尼古丁会抑制胃的消化功能,并增肠部活动,整体上讲会降低对食物中营养的吸收。对尼古丁敏感人群来说,一支烟可以扮演泻药的作用。吸烟的人大多比较瘦,原因也大致如此。

另外,尼古丁会增强人的呕吐感。对于很多第一次吸烟的人来说,因为不会控制烟量,呕吐感会比较强烈。对于老烟枪来说,虽然身体耐受增强,但一次性吸过量也会感觉想吐。一部分吸烟较多的人容易干呕,也是由此导致。

2. 心理反应

a. 感到愉悦(部分人)

这主要和尼古丁会增加 DA(多巴胺)的分泌有关。一部分人的神经构造,决定他们在接触到尼古丁时,背纹体的DA活动会增加;而另一部分人在吸烟时,背纹体的DA活动会减弱,让他们感觉并不那么好。所以吸烟是否令你愉悦,这其实有一部分天生因素,但大多数人是可以感受到一定程度的愉悦的。

另外,因为DA是一种跟奖励-学习机制有关的神经递质,一部分人会因为DA的分泌和某种受体功能的缺陷而更容患上烟瘾。另外,尼古丁与多巴胺的关联,被认为是导致吸烟成瘾的重要因素。

b. 情绪低落

因为尼古丁会刺激DA分泌,代替正常的DA功能。因此,吸烟者如果停止吸烟,他们的情绪会很差。而就整体而言,因为DA功能较紊乱,吸烟者的情绪也会比无烟者和戒烟者都差一些。当然,不能排除的一个因素是,很多人是因为郁闷才开始吸的烟,那么接下来的跟踪调查会更有说服力。研究显示,如果停止吸烟,吸烟者的情绪会很差,但过了3-4个礼拜,他们的整体情绪会恢复到戒烟之前,再过10个礼拜,则会比他们吸烟时更好。

因此,想改善生活和心理健康,戒烟是个不错的选择,而且请不要半途而废,这东西贵在坚持(当然,戒烟的话题还没有结束,我不会这么糊弄读者的)。

c. 认知能力/活动能力

坊间传闻,吸烟对认知和运动功能有促进作用,不过科研结果到目前还是争论不一。很多之前的研究缺乏双盲实验和安慰剂检验。因此如果有人告诉你吸烟使人变得敏捷聪明,糊他熊脸。

好吧,有一些些事实,但都是短期效果,不过还是提一下比较好:

3. 长期危害

a. 心脏病/心血管疾病

吸烟会导致2-4倍的心脏病患病率,以及2倍的中风概率。上面提到,尼古丁会使心跳加速、呼吸加速、血管变细。另外,吸烟时还会产生一氧化碳,这同时会对血液产生影响。大致的过程是这样的:

另外,尼古丁会增加血液中的脂肪和胆固醇含量,导致他们在血管中结块,容易造成血栓。又因为尼古丁收缩血管的效果,血栓阻碍血流的效果会更明显。血液被阻隔住了会发生什么呢?心力衰竭,心脏病发作。

另外,吸烟时,会有很多杂质进入肺部,黏住肺粘膜,这会造成很严重的呼吸道疾病。

b. 癌症

有很多别有用心之徒和二傻子总会说,吸烟不会导致癌症。甚至拿出吸烟与肺癌的相关系数只有+0.1来证明吸烟的效果很弱(0代表完全随机,1代表吸烟必然与癌症关联,-1代表吸烟必然不与癌症关联)。但这首先就是不懂统计。吸烟者的样本十分巨大,可真正患上肺癌的并不多,一方面,很多人在患肺癌前就死了;另一方面,很多人抽着抽着就戒了;还有,很多人因为其他的问题患了肺癌(如雾霾)。这种大样本(现在时髦的说法是大数据)不能直接证明因果关系的有无。

但如果单单分析肺癌死亡者,87%的肺癌死者是因为吸烟。如果男的吸烟,肺癌患病率增加23倍,女性吸烟增加13倍。

当然,肺癌并不是吸烟导致的唯一的癌症。鼻咽、鼻腔、鼻窦、嘴唇、口腔、咽、喉、食道、胰腺、宫颈、肾脏、膀胱、胃、结肠这些呼吸道、消化道都有可能发生癌变,当然,还少不了血癌。

为啥这么牛逼?之前说过酒是一种很脏的药物,烟更是。刚才说了燃烟中有7,000多种化合物,有砷、铍、镉、铬、镍、钋、苯、烯等多种元素和化合物。并且,如果你回想起上一篇,酒对消化道细胞的肢解作用,那么想想看,如果烟酒交加……

另外,吸烟会显著降低多个器官(包括脑)中单胺氧化酶的活性。这类酶具有重要的生理功能,但我不准备在这儿讲了(哦,我的假期……哦,我的睡眠……),所以有兴趣的话自己查百度百科吧。

c. 生殖

对男人来说,吸烟杀精,且导致阳痿(男性的性功能和生殖器周围血管发达程度很有关系,一般来说下肢健壮经常锻炼的人,血液循环非常健康,所以性功能强。而吸烟使血管变细,养分运输能力减弱,所以你懂的……)。对女人来说,每天吸烟2-3次会降低生育率,不过如果戒烟会好转。

女性怀孕期间吸烟会导致婴儿畸形,畸形种类太多了我就不写了。有一个数据是(1990年美国的),如果怀孕期间吸烟能被完全剔除,婴儿死亡率会降低10%,注意,这里说死亡率,还没有算畸形率。

所以,强烈建议非丁克倾向的男生不找抽烟的女人结婚,因为你根本不知道她们在怀孕的时候能不能戒,而且非常值得怀疑她们到底会不会是负责任的母亲。(况且,她们的皮肤会很苍白,年纪稍微大一点皱纹就会很多,很难看的……)(如果你在这里觉得被打脸了并且要吵架,请你现在出去,取关也没问题。省得你在下面骂我我还得拉黑你,搞的咱俩都费事)

4. 戒烟

戒烟时会发生一些生理反应,如心跳减缓,食欲增加,难以入睡,难以集中注意力,紧张,易怒,头疼香烟,抽搐,甚至恶心。一部分人坚持不住,就会重新抽起。

市面上有三种戒烟思路:

第三种着重讲一下,顺带着聊一下戒药瘾的大致思路。目前,戒药瘾基本上上述三种方法都用,但对烟瘾来说,第三种是最实用的。市面上有本书,叫做《这本书能让你戒烟》,很多人表示虽然书的语言很烂,但确实看完就不吸烟了,因为这本书很有效地说服了很多吸烟者:抽烟这事儿非常low B——一个人是得有多失败多无聊多没意思才需要抽烟?

这个思路很正确。烟,对于很多人来说,是日常生活的一部分。无聊打发时间,来跟儿烟,朋友聚会,来根儿烟,找领导聊工作,来根儿烟,谈客户,您抽烟不?因此,吸烟不仅是尼古丁,而是一种行为,一种融入在生活中的习惯,在一些时候你会自然而然地觉得“这种情况下该吸烟了”。酒也类似。因此,戒烟,改变物质依赖是一方面,根本上要改变生活习惯,改变认知,改变工作方式。《这本书能让你戒烟》成功之处就在于,当人想要拿起烟的时候,突然想到:“卧槽,我怎么又要抽烟了,我可真是个狗改不了吃屎的臭傻逼啊。”这一下抽烟的兴奋劲儿就没了,失落和自责接踵而来。这就是在认知上,将吸烟定性为傻逼,而不是以前的自然而然的习惯了。

其实很多其他毒品也是如此,有很多人戒毒成功,但回到原来的生活环境之后,一看,此情此景如此熟悉,哎,大哥,来包粉。于是就又复吸了。烟比大多数违禁的毒品,成瘾性要低,不需要换个生活环境就能戒(不过可能需要煞几个朋友的面子)。有很多毒品,是真的需要戒毒之后立马搬家,远走高飞,以前的狐朋狗友、工作环境什么的全不要见。

很多事也都是这样,想要改过自新,先得换个环境,重新生活。

(责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片