每次谈到抽烟有害健康，会导致肺癌，总有很多人说：那谁谁谁抽了几十年烟了，不也没得肺癌？

看似有非常充分的证据，为抽烟不会得肺癌作证，实则只是不想戒烟的借口罢了。

想必这时，很多人心里就会出现一个疑问：“为什么有人抽烟一辈子也没得肺癌呢？”

一、吸烟与肺癌

首先我们要明白，任何癌症的发生都要经过一个漫长的过程，这是遗传因素、生活习惯、年龄增加、药物作用等多方面因素综合作用的结果，肺癌亦是如此。

吸烟虽然是导致肺癌的重要诱因，但具体到个人，肯定会存在概率问题。

如果有100个抽烟抽到75岁的人，那他们中就平均有15个人会患上肺癌。

此外也有研究指出，如果一位烟民一年内的吸烟指数超过400支，得肺癌的死亡率的风险就会增加30倍。

当然，如果有人虽然抽了几十年的烟，也没有患上肺癌，也别急着高兴，因为他们未必有自己想得那么“幸运”。

二、吸烟与其他

烟草对人体的伤害早已被证实。

美国疾病控制和预防中心曾对吸烟与寿命之间的关联进行了研究，结果表明：每吸一支烟就会缩短你全部生命中的13.8分钟；每天吸烟超过20根的人，比不吸烟人群寿命缩短至少10年。

一个人如果长期吸烟，即便没有罹患肺癌，他的气道也会变成“刀鞘状”，并可能最终患上COPD（慢阻肺）；长期吸烟者除了肺癌，罹患口腔癌、喉癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌、宫颈癌的风险也会显著增加。

很多吸烟者，或许没有患上肺癌戒烟激活癌细胞，却倒在其他肿瘤面前，甚至到最后也不知道，自己患上肿瘤和吸烟有多少关联。

更不用说，长期吸烟会带来的高血压、冠心病、卒中等疾病，同样是致死率靠前的几大病种，其危险程度并不逊色于肿瘤。

三、我该怎么做

1、戒烟

事实上，80%的肺癌是由长期吸烟所引起，而戒烟是最有效的预防手段。

值得注意的是，即便是一个吸烟长达30年以上的“老烟枪”，只要开始戒烟，罹患肺癌的风险率就会下降。如果戒烟≥10年，其肺癌发生率和不吸烟人群已经没有太大差异。

所以戒烟从来不怕晚，只需要开始行动。

不过由于烟草燃烧产生的尼古丁存在成瘾性，所以很难自行戒除，可以考虑到戒烟门诊寻求帮助，提高戒烟的成功率。

2、减少空气污染

空气污染也是导致肺癌的重要因素之一。

如果你所在地区的PM2.5，经常超过标准值（年均

当PM2.5超标时戒烟激活癌细胞，减少户外活动，在家中打开空气净化器。如必须外出或在户外工作，要佩戴专门口罩。

3、减少厨房油烟。

厨房油烟的致癌性，并不比烟草低。

临床统计，超过60%的患者是由于长期性地接触厨房油烟而患上肺癌的。研究证明，长期接触厨房高温油烟，其患肺癌的危险会增加2~3倍。

所以在烹饪方法上，要少用爆炒和油炸，多用蒸、煮、闷的方式去做饭，可有效减少油烟的产出。

4、定期体检

对于大部分癌症而言，都是越早发现，生存率越高。

早期通过低剂量螺旋CT检出肺癌，是提高肺癌患者生存率的重要手段。

推荐年龄≥40岁，且具有以下任一肺癌危险因素者，每年至少做1次低剂量螺旋CT，能降低20%的肺癌死亡率。

肺癌高危人群

1.吸烟≥20包年（或400年支），或曾经吸烟≥20包年（或400年支），戒烟时间

2.有环境或高危职业暴露史，（如石棉、铍、铀、氡等接触者）；

3.合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化或有肺结核病史者;

4.既往患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

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